ကိုကြီးဇော် ( မုန်တိုင်း )

အသားအေရထိန္းသိမ္းျခင္းဆိုင္ရာ အေျခခံလုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားျဖစ္ၿပီး ႐ိုး႐ွင္းလြယ္ကူေသာ နည္းလမ္းမ်ားပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ပထမဆံုးအေနျဖင့္ အသားအေရလွပေခ်ာမြတ္ေစရန္အတြက္ အေကာင္းဆံုးမ်က္ႏွာေဆးေၾကာစနစ္ Cleanser တစ္မ်ိဳးကို ေ႐ြးခ်ယ္အသံုးျပဳရန္ လိုအပ္ပါတယ္။ ထိုမ်က္ႏွာသစ္ခရမ္ဟာ သင္၏အသားအေရႏွင့္ လိုက္ဖက္မႈ႐ွိရန္ လို္အပ္သလို အေရျပားအမ်ိဳးအစားအလိုက္ အသံုးျပဳရန္ သင့္ေတာ္ေသာ Cleanser ျဖစ္ရန္လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ ထု႔ိေၾကာင့္ သင့္အသားအေရႏွင့္ အံ၀င္ဂြင္က်ျဖစ္ေစမည့္ Cleanser တစ္မ်ိဳးကို စတင္ေ႐ြးခ်ယ္အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။

သင့္အသားအေရကို စင္ၾကယ္စြာ ေဆးေၾကာေပးရန္အတြက္ကေတာ့ ေစ်းႏႈန္းအရ သင့္တင့္ၿပီး သင္ႏွစ္သက္ရာ Cleanser တစ္မ်ိဳးကို ေ႐ြးခ်ယ္လိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာျပင္ကို ေခ်ာေမြ႕စြာ သန္႔စင္ေပးရန္အတြက္ သာမန္ဆပ္ျပာမ်ားကို အသံုးျပဳျခင္းမွ ေ႐ွာင္က်ဥ္သင့္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ထိုဆပ္ျပာအခ်ိဳ႕ဟာ သင့္အသားအေရကို ေျခာက္ေသြ႕ေစလို႔ပါပဲ။ ျပင္သစ္ႏိုင္ငံ႐ွိ အလွအပေရးရာ ကၽြမ္းက်င္သူအမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးကေတာ့ ဆပ္ျပာဟာ လည္ပင္းမွ ခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္းအထိသာ ေဆးေၾကာရန္ အသံုးျပဳသင့္ေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့ဖူးပါတယ္။ သင္ဟာ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အသားအေရပိုင္႐ွင္ျဖစ္ပါက သင့္အေနျဖင့္ Cream အမ်ိဳးအစား Cleanser ကို အသံုးျပဳသင့္ၿပီး သင့္အသားအေရဟာ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရျဖစ္ပါက အဆီပါ၀င္မႈနည္းေသာ Cleanser ကို ေ႐ြးခ်ယ္အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။


သင္၏ မ်က္ႏွာႏွင့္ပတ္သက္၍ မၾကာခဏဆိုသလို ေဆးေၾကာသန္႔စင္ျခင္းမွ ေ႐ွာင္႐ွားသင့္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာသစ္ျခင္းဟာ ဗက္တီးရီးယားႏွင့္ ဖုန္မႈန္႔မ်ားကို ဖယ္႐ွားေပးႏိုင္ေပမယ့္ ခဏခဏမ်က္ႏွာသစ္ျခင္းကိုေတာ့ ေ႐ွာင္႐ွားသင့္ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ တစ္ေန႔လွ်င္ မနက္တစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္မ်က္ႏွာကို စင္ၾကယ္စြာ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ပါတယ္။ သင္ဟာ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အသားအေရပိုင္႐ွင္ျဖစ္ပါက ျပင္သစ္ႏိုင္ငံထက္ Pond's ကဲ့သို႔ Cold Cream ကို အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။ ေဆးေၾကာရာတြင္လည္း Cream အား အရင္ဆံုးမ်က္ႏွာျပင္အႏွံ႔ ညင္သာစြာပြတ္လိမ္းကာ ေျဖးညွင္းစြာ ေဆးေၾကာသန္႔စင္သင့္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားကေတာ့ မ်က္ႏွာျပင္ကို ေဆးေၾကာရာတြင္ ေရေႏြးေႏြးျဖင့္ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပူလြန္းေအးလြန္းေသာေရမ်ားကို အသံုးမျပဳသင့္ပါဘူး။

Scrub ျပဳလုပ္ျခင္းဆိုတာဟာ သင့္အသားအေရေခ်ာေမြ႕ေစဖုိ႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ သာမန္အားျဖင့္ တစ္ပတ္တစ္ခါဆိုသလို သင့္မ်က္ႏွာႏွင့္ အသားအေရအား Scrub ျပဳလုပ္ကာ ေဆးေၾကာသန္႔စင္သင့္ပါတယ္။ Scrub ျပဳလုပ္ျခင္းေၾကာင့္ မ်က္ႏွာ၏ အေပၚယံလႊာ႐ွိ Dead ဆဲလ္(ဆဲလ္ေသ)မ်ားကို ဖယ္႐ွားေပးႏိုင္ၿပီး အသားအေရကို ပိုမိုေျပျပစ္ေခ်ာေမြ႔ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ Scrub ျပဳလုပ္ေဆးေၾကာရာတြင္ ေျဖးညွင္းညင္သာစြာ ေဆးေၾကာသန္႔စင္သင့္ပါတယ္။ ေစ်းေပါေသာ Scrub အခ်ိဳ႕ေသာ အသားအေရ၏ အေပၚယံလႊာကို ေပါက္ၿပဲေစႏိုင္တာေၾကာင့္ Scrub အေကာင္းစားတစ္မ်ိဳးကို ေ႐ြးခ်ယ္၀ယ္ယူကာ အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။


Retinoids (Retin-A) ဟာ သင့္အသားအေရအေပၚယံလႊာ႐ွိ ဆဲလ္အေသ Dead Cell မ်ားကို ဖယ္႐ွားေပးႏိုင္ၿပီး အသားအေရအား ေခ်ာ့ေမြ႔ညီညာေစႏိုင္ပါတယ္။ ၎ဟာ အသားအေရ႐ွိ အေရးအေၾကာင္းႏွင့္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး ဆဲလ္အသစ္မ်ားကိုလည္း ျဖစ္ထြန္းေစႏိုင္ပါတယ္။


အမ်ိဳးသမီးအခ်ိဳ႕ကေတာ့ Toner ကို ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ Toner အသံုးျပဳျခင္းဟာ မ်က္ႏွာျပင္႐ွိ အဆီႏွင့္မိတ္ကပ္မ်ား၊ အညစ္အေၾကးမ်ားကို သန္႔စင္ဖယ္႐ွားေပးႏိုင္ေပမယ့္ Cleanser အေတာ္မ်ားမ်ားဟာလည္း Toner ကဲ့သုိ႔ ၎အညစ္အေၾကးမ်ားကို ဖယ္႐ွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သုေတသီမ်ားကေတာ့ Toner ဟာ အသားအေရအတြက္ ထိေရာက္မႈမ႐ွိေၾကာင္း ေျပာဆိုၾကၿပီး Toner ႏွစ္ၿခိဳက္သူေတြအေနႏွင့္ကေတာ့ ဆက္လက္အသံုးျပဳႏိုင္ေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။




Moisturize ဆိုတာဟာ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕မႈကို ကာကြယ္ေပးျခင္းျဖစ္ၿပီး မည္သည့္အသားအေရအမ်ိဳးအစားမဆို Moisturizer တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ သင့္အသားအေရဟာ အဆီျပန္ေသာ အသားအေရျဖစ္ပါက Moisturizer အသံုးျပဳျခင္းဟာ သင့္အတြက္ သင့္ေတာ္ေသာ နည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ Moisturizer ကို မည္သို႔အသံုးျပဳသင့္သည္ဆိုတာကေတာ့ သင့္အသားအေရေပၚတြင္ မူတည္ပါတယ္။ သင့္အသားအေရဟာ ေျခာက္ေသြ႔ၾကမ္းတမ္းေသာ အသားအေရျဖစ္ပါက Moisturizer ကို မျဖစ္မေနအသံုးျပဳသင့္ၿပီး အလြန္အကၽြံအသံုးျပဳျခင္းကိုေတာ့ ေ႐ွာင္႐ွားသင့္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ Moisturizer ကို အလြန္အကၽြံအသံုးျပဳျခင္းေၾကာင့္ သင့္မ်က္ႏွာေပၚ႐ွိ ေမြးညင္းေပါက္ကေလးမ်ားကို ပိုမိုက်ယ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။


အခ်ိဳ႕ေသာအလွအပဆိုင္ရာ ကၽြမ္းက်င္သူေတြကေတာ့ မ်က္ခြံႏွင့္မ်က္စိပတ္၀န္းက်င္အတြက္ Eyecream တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို အသံုးျပဳရန္ အၾကံျပဳၾကပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ မ်က္လံုးတစ္၀ိုက္႐ွိ အသားအေရဟာ အဆီမ်ားေသာ တစ္သွ်ဴးမ်ားမပါ႐ွိတာေၾကာင့္ အလြန္ပါးလႊာကာ အလြယ္တကူ ပါးေရတြန္႔ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ Eye Cream မ်ားဟာ မ်က္လံုးတစ္၀ိုက္႐ွိ အသားအေရႏွင့္ ကိုက္ညီမႈ႐ွိေစရန္ ျပဳလုပ္ထားၾကၿပီး ၎ခရမ္မ်ားကို ေန႔စဥ္အသံုးျပဳသင့္ပါသည္။


Sunscreen ကို အသံုးျပဳျခင္းေၾကာင့္ သင့္အသားအေရအား ပိုမိုျဖဴေဖြးသန္႔စင္ေစၿပီး ေနေလာင္ဒဏ္ကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အဓိကအားျဖင့္ အသားအေရေပ်ာ့အိေလ်ာ့ရဲလာမႈဟာ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ျဖစ္ျပီး Sunscreen တစ္မၽုုဳိးမၽုဳိး အသံုးျပဳကာ ကာကြယ္ထားေၾကာင္း အလွအပ ပညာ ရွင္တို႕က ေျပာၾကားထားပါတယ္။ ထုိ႔ျပင္ ႏွစ္တစ္ႏွစ္၏ အေစာပိုင္းကာလဥပမာအားျဖင့္ ေဆာင္းဦးကာလမ်ားတြင္ ၎ Suncream ကို အသံုးျပဳသင့္ၿပီး ၎ခရမ္မ်ားဟာ အသားအေရေျခာက္ေသြ႔အက္ကြဲမႈႏွင့္ ၾကမ္းတမ္းမႈတို႔ကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ထုိခရမ္ကို တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ အသံုးျပဳသင့္ၿပီး ေန႔အတြက္ဆိုလွ်င္ UV ကာကြယ္မႈပါ၀င္ေသာ ခရမ္မ်ိဳးကို အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။ ညာဘက္မွာေတာ့ ၎ Suncream ႏွင့္ Moisturizer မ်ားကို အသံုးမျပဳသင့္ဘဲ ႏွစ္သက္ရာ Night Cream တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ေ႐ြးခ်ယ္အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ Suncream ကို ေ႐ြးခ်ယ္၀ယ္ယူရာမွာလည္း Mexoryl ပါ၀င္ေသာ Cream မ်ားကိုသာ ေ႐ြးခ်ယ္အသံုးျပဳသင့္ၿပီး လူႀကိဳက္အမ်ားဆံုး Suncream ကေတာ့ Neutrogena မွထုတ္လုပ္ထားေသာ La-Roche Posay ပဲျဖစ္ပါတယ္။

Labels: Beauty-III