ေျခသည္းကို အလွဆင္တဲ့ ေျခေထာက္က်န္းမာေစတဲ့ pedicure လုပ္ျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
Pedicure ဆိုတာဘာလဲ……
Pedicure ဆိုတာ ေျခေထာက္ေလးေတြ အျမင္လွေစဖို႔ အလွဆင္တဲ့ နည္းပညာတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြ၊ ေျခသည္းေလးေတြကို အလွဆင္ျခင္းလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ Pedicure ဆိုတဲ့ စကားလံုးဟာ လက္တင္ေ၀ါဟာရ ႏွစ္ခုကို ေပါင္းစပ္ျဖစ္ေပၚလာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ Pes ဆိုတာကေတာ့ ေျခေထာက္လို႔ အဓိပၸာယ္ရၿပီး၊ cura ဆိုတာကေတာ့ ဂရုစိုက္ျခင္း၊ ကုသျခင္းလို႔ အဓိပၸာယ္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ pedi နဲ႔ cura ႏွစ္လံုးေပါင္းၿပီး Pedicure လို႔ ျဖစ္လာရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ အဓိပၸာယ္ကေတာ့ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြ ေျခသည္းေလးေတြကို ဂရုစိုက္ျခင္းပဲေပါ့။
Pedicure လုပ္ျခင္းဟာ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြကို ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြ ၀င္ေရာက္ျခင္းမွလည္း ကာကြယ္ေပးၿပီး ေျခေခ်ာင္းေလးေတြ၊ ေျခသည္းေတြမွာ ျဖစ္ေလ့ ျဖစ္ထရွိတဲ့ ေရာဂါမ်ိဳးကိုလည္း မျဖစ္ေစဖို႔ ကာကြယ္ေပးပါတယ္ရွင္။ ေျခေထာက္ေပၚမွာရွိေနတဲ့ ဆဲလ္အေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ေျခေခ်ာင္းေလးေတြကိုလည္း ႏုရြလွပေစပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္ Pedicure လုပ္ၾကတာလဲ.?
အားလံုးသိၾကတဲ့အတိုင္းပဲ ႏွစ္ဆယ့္တစ္ရာစုေရာက္လာတာနဲ႔အမွ် လူေတြဟာ ပိုၿပီး ႀကိဳးစားလာရတယ္၊ ရုန္ကန္လႈပ္ရွားလာရတယ္၊ တိုးတက္မႈေတြ ရွာလာရတယ္ေလ။ ကိုယ္စြမ္း ဥာဏ္စြမ္းေတြကို ထိထိမိမိအသံုးခ်ၿပီး တိုးတက္မႈေတြ ရွာေနၾကတယ္ မဟုတ္လား။ ခႏၶာကိုယ္ကို အသံုးခ်တယ္ဆိုတဲ့ ေနရာမွာ ေျခေခ်ာင္းကေလးေတြနဲ႔ လႈပ္ရွားမႈဟာ အမ်ားဆံုး ပါ၀င္ေနမယ္ ထင္ပါတယ္။ ဘယ္ေနရာ သြားသြား ေျခေထာက္ကေတာ့ ေညာင္းညာေနတာပဲ မဟုတ္လား။ ဒါေၾကာင့္ ဒီေျခေခ်ာင္းေလးေတြကို ႏုညံ့စြာ ထိေတြ႔ဂရုစိုက္ၿပီး၊ စြမ္းအင္ေတြ ျပန္လည္ျဖည့္စြမ္းေပးဖို႔က ေတာ္ေတာ္ႀကီးကို အေရးပါလွပါတယ္။ က်န္းမာ သန္စြမ္းတဲ့ ေျခေထာက္၊ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြ ရွိပါမွ ယံုၾကည္မႈ အျပည့္နဲ႔ လႈပ္ရွားႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ Pedicure လုပ္တာကို Beauty Salon ေတြမွာ လုပ္ႏိုင္သလုိ အိမ္မွာလည္း ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
Pedicure လုပ္ျခင္းဟာ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြကို အျမင္လွေစရံုသာမက အတြင္းထဲက အေၾကာေတြ၊ အဂၤါေတြကိုလည္း အားျဖည့္ေပးရာေရာက္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးရဲ႕ အေလးခ်ိန္န္ကို balance မွ်ေအာင္ ထမ္းထားေပးရတဲ့ ေျခေထာက္ေတြဟာ တစ္ျခားေနရာေတြထက္ ပိုေကာင္းတဲ့ ဂရုစိုက္မႈေတြ လိုအပ္ပါတယ္။ pedicure လုပ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္.....
Pedicure ဘယ္လိုလုပ္မလဲ.. ဘယ္ကေန စလုပ္မလဲ…?
စစခ်င္း ေရေႏြးေႏြးေလးအျပည့္ထည့္ထားတဲ့ ေရဇလံု တစ္ခုေတာ့ လိုပါလိမ့္မယ္။ ေျခေထာက္ကို ထည့္စိမ္ေလာက္ေအာင္ေတာ့ ႀကီးရပါမယ္။ ႏွင္းဆီအႏွစ္ေတြ ပါတဲ့ ေရပဲျဖစ္ျဖစ္၊ တစ္ျခား သင္ႀကိဳက္တတ္တဲ့ အေမႊးဆီေတြပါတဲ့ ေရပဲ ျဖစ္ျဖစ္ နည္းနည္းေလာက္ ထပ္ထည့္ေပးပါ။ ဒါမွ ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့ ရနံ႔ေလးနဲ႔ အရင္ဆံုး ကိုယ့္ေျခေထာက္ေလးေတြကို Relax လုပ္ေပးရာ ေရာက္မွာပါ။ ေရေႏြးေႏြးေလးမွာ စိမ္ထားေပးတဲ့ အတြက္ ေျခေထာက္မွာရွိတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြ ဆဲလ္အေသေတြကိုလည္း တိုက္ခၽြတ္ေဆးေၾကာဖုိ႔ ပိုမိုလြယ္သြားမွာေပါ့ရွင္။ ေျခေထာက္ေတြ ေျခဖေနာင့္ေတြဟာ ေတာ္ေတာ္ႀကီးကို ကြဲအက္ေနၿပီး အသားမာ တက္ေနတာမ်ိဳး ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရထဲမွာ ၾကာၾကာေလးေတာ့ စိမ္ထားဖို႔ လိုပါလိမ့္မယ္။
ေျခေထာက္မွာ ဆိုးလက္စရွိတဲ့ ေျခသည္းနီေတြကိုလည္း ဦးစြာ ဖ်က္သင့္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့မွ လိုအပ္တဲ့ ေျခသည္းညွပ္မႈေတြ တိုက္ခၽြတ္ေဆးေၾကာမႈေတြ ျပဳလုပ္ေပးေပါ့။ ေနာက္ေတာ့မွ လိုအပ္တဲ့နည္းလမ္းေတြ အဆင့္ဆင့္ကို Beauty Salon က ပညာရွင္ေတြက ျပဳလုပ္ေပးပါလိမ့္မယ္။
ေျခဖေနာင့္ေတြကိုလည္း ေသခ်ာဂရုစိုက္ေပးရမယ္….
ေျခဖေနာင့္ေတြဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အမာေက်ာဆံုးနဲ႔ အၾကမ္းတမ္းဆံုး အစိတ္အပိုင္းေတြထဲမွာ တစ္ခု အပါအ၀င္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူတို႔ကိုလည္း ပစ္မထားသင့္ဘူးေနာ္။ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ပိုလာေလေလ ေျခဖေနာင့္ ကြဲအက္ ၾကမ္းတမ္းမႈေတြ မ်ားလာေလေလာျဖစ္မွာပါ။ သိပ္လွတဲ့ ေျခေထာက္ကေလးကို ရေစဖို႔ ဖေနာင့္ေတြကို ဂရုစိုက္ဖို႔လည္း လိုအပ္တာေပါ့ရွင္။
ဒါေတြကို ဂရုစိုက္ဖို႔အတြက္ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ အသားအေရမ်ိဳးေတြအတြက္ အထူးထုတ္ထားတဲ့ Scrub မ်ိဳးလိုအပ္ပါတယ္။ အဲဒီ cream ေတြကို ဖေနာင့္တိုက္တဲ့ ေက်ာက္တံုး ေသးေသးေလးေတြေပၚမွာ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ျခား ဖေနာင့္တိုက္ဖို႔ ထုတ္ထားတဲ့ အရာေတြေပၚမွာ သုတ္ၿပီး ပြတ္တိုက္ေပးရမွာပါ။ ေျခေထာက္ကိုလည္း ႏွိပ္နယ္ေပးရမွာ ျဖစ္ၿပီး Moisturizer ကိုလည္း လိမ္းေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္အတြက္ သီးသန္႔ထုတ္ထားတဲ့ foot cream ေပါင္းမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ ေျခက်င္း၀တ္နားထိ လိမ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ လိမ္းေပးတဲ့အခါမွာ တစ္ခါတည္း ႏွိပ္နယ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္....
Ref: /cuttiepinkgold
