ကိုကြီးဇော် ( မုန်တိုင်း )

Class No ၃၇၀.၇၈
Author
Title ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္က်န္းမာေရး
Edition
Imprint ျမန္မာႏိုင္ငံပညာေရးသုေတသနအဖြဲ႕ဦးစီးဌာန, ၁၉၉၈
Physical Description ၁၉ စာ
Subject စဥ္ဆက္ပညာေရး (ဖတ္႐ွိန္ျမွင့္တင္ေရးအစီအစဥ္)

http://www.filefactory.com/file/b2a81g5/n/monetine999.PDF

Labels: eBooks-II, Health-II

ခံတြင္း အနံ႕ နံျခင္းကို ေဆးပညာအရ halitosis လို႕ ေခၚပါတယ္။ English လိုေတာ့ လြယ္လြယ္ကူကူ bad breath ေပါ့။ Halitosis ဟာ လူေတြမွာ ေတြ႕ရမ်ားတဲ့ အေျခအေနတစ္ခုျဖစ္ျပီး အဓိက ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအရာကေတာ့ ပါးစပ္ထဲမွာ စားၾကြင္းစားက်န္ေတြနဲ႕ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ ခိုေအာင္းေနလို႕ ျဖစ္ပါတယ္။


မ်ားေသာအားျဖင့္ ပါးစပ္နံတဲ့သူေတြဟာ သူတို႕ ပါးစပ္နံတာကို သတိမထားမိၾကပါဘူး။ အျခားသူေတြက သတိထားမိေပမယ့္ အားနာလို႕ ျဖစ္ေစ ရွက္လို႕ ျဖစ္ေစ ဘာမွ မေျပာဘဲ ေအာင့္အင္း သည္းခံျပီး ေနေလ့ရိွတတ္ၾကတယ္။ အရမ္း ရင္းႏီွးတဲ့ သူငယ္ခ်င္းက ျဖစ္ေစ မိသားစု၀င္တစ္ေယာက္ေယာက္က ျဖစ္ေစ ေျပာေသာေၾကာင့္သာ သူတို႕ သတိထားမိတတ္ၾကပါတယ္။

ပညာရွင္ေတြရဲ႕ အဆိုအရေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕ အားလံုးနည္းပါးဟာ ဘ၀ရဲ႕ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာေတာ့ ပါးစပ္နံတာ ျဖစ္ခဲ့ဖူးပါလိမ့္မယ္တဲ့။ တခါတေလက်ေတာ့လည္း ပင္ကိုက ပါးစပ္မနံေပးမယ့္ အနံ႕ျပင္းတဲ့ အစာေတြ ဥပမာ။ ။ ၾကက္သြန္ျဖဴကဲ့သုိ႕ ေသာ အစာေတြကို စားမိျပီး အနံ႕ထြက္တာမ်ိဳးလည္း ရိွတတ္ပါတယ္။ နံတယ္မနံဘူးဆိုတာက ဓေလ့ထံုးစံနဲ႕လည္း ဆိုင္ေသးတယ္။ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္လို႕ အနံ႕နံတာမ်ိဳး။ သူတို႕အခ်င္းခ်င္းေတာ့ မနံဘူးေပါ့။ ေဘးက ေဆးလိပ္မေသာက္တဲ့သူကသာ အနံ႕မခံႏိုင္တာ။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ ခံတြင္းနံ႕ နံျခင္းရဲ႕ တရားခံတစ္ေယာက္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႕ေၾကာင့္ ခံတြင္းေျခာက္ျခင္း၊ သြားဖံုးေ၇ာင္ျခင္း တို႕ကို ျဖစ္ေစႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

ခံတြင္း က်န္းမာေရးနဲ႕ သန္႕ရွင္းေရးကို ဂရုစိုက္ျခငး္က ပါးစပ္နံ႕ျခင္းအတြက္ အေကာင္းဆံုး ကာကြယ္နည္းတစ္လက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ခံတြင္း သန္႕ရွင္းေရးကို ေသခ်ာလုပ္ေဆာင္ရင္ အနံ႕နံသူအမ်ားစုဟာ အဆိုပါ အေျခအေနမွ သက္သာသြားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အဲဒီလို လုပ္တာေတာင္မွ မသက္သာဘူးဆိုရင္ ခံတြင္း အတြင္းမွ ျဖစ္ေစ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းမွ ျဖစ္ေစ ေရာဂါ တစ္ခုခုရိွေနတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ နည္းလမ္းေတြနဲ႕ လုပ္ေဆာင္လို႕မွ အဆင္မေျပပါက တတ္ကၽြမ္းသည့္ ဆရာ၀န္တို႕ႏွင့္ ျပသေစလိုပါတယ္။

ခံတြင္း အနံ႕ဆိုးျခင္းဟာ ဘာ့ေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာလဲ။

ခံတြင္းအနံ႕ဆိုးေအာင္ ျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္းအရာေတြကေတာ့ ေအာက္ပါအတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ခံတြင္း သန္႕ရွင္းမွဳအားနည္းျခင္း

သြားပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေျပာဆိုခ်က္အရ ခံတြင္း အနံ႕ထြက္သူေတြရဲ႕ ၉၀ ရာခိုင္ႏွဳန္းေလာက္က ခံတြင္း သန္႕ရွင္းမွဳ အားနည္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္တဲ့။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ စားလိုက္တဲ့အစာေတြကို ပါးစပ္ထဲမွာရိွတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြက ေခ်ဖ်က္ႏိုင္ပါတယ္။ သို႕ေသာ္ ဘယ္သူမွ အစာတစ္လုပ္ကို ပါးစပ္ထဲမွာ စကၠန္႕ပိုင္းထက္ ပိုျပီး ငံုမထားတဲ့အတြက္ မသိသာပါဘူး။ ပါးစပ္ထဲမွာ စားၾကြင္းစားက်န္ေတြ က်န္ခဲ့ရင္ေတာ့ ဘက္တီးရီးယားေတြအတြက္ ရိကၡာတစ္လက္ျဖစ္လာပါေတာ့တယ္။ အစာကို ေခ်လိုက္ရင္ hydrogen sulphide ဆိုတဲ့ ဓာတ္ေငြ႕တစ္မ်ိဳးကို ထုတ္လႊတ္ပါတယ္။ သူကမွ အနံ႕ နံေစတာပါ။ ၎ဓာတ္ေငြ႕ကို ၾကက္ဥပုပ္ေတြမွာလည္း ေတြ႕ရတတ္ျပီး ပုပ္အက္အက္အနံ႕ကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခ်က္က ဘက္တီးရီးယားေတြဟာ အစာေဟာင္းေတြနဲ႕ ပူးေပါင္းျပီး သြားေတြနဲ႕ သြားဖံုးေပၚမွာ သြားေခ်းလို႕ ေခၚတဲ့ အျဖဴေရာင္ (သို႕) အေရာင္မရိွတဲ့ အဖတ္ကေလးေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ပမဏနည္းပါးရင္ အေရာင္မဲ့တတ္ျပီး မ်ားျပားလာပါက အျဖဴေ၇ာင္ အဖတ္ေတြအျဖစ္ ေတြ႕ျမင္ရတတ္ပါတယ္။ သြားကို ႏံွေအာင္ မတိုက္ပါက ၎အဖတ္မ်ားသြားၾကားႏွင့္ ပါးေစာင္တို႕တြင္ တင္က်န္ေနတတ္ပါတယ္။ အဆိုပါ သြားေခ်းမ်ားသည္ သြားဖံုးေ၇ာင္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစျပီး အနံ႕ဆိုးမ်ားကို ထုတ္လႊတ္ႏိုင္ပါတယ္။

သြားတုသန္႕ရွင္းမွဳ အားနည္းျခင္း

သြားအတု အံပံုအတု အသံုးျပဳသူမ်ားသည္ ၎တို႕ကို ပံုမွန္သန္႕ရွင္းေအာင္ ေဆးေၾကာျခင္း မရိွပါက ဘက္တီးရီးယားမ်ား ေပါက္ပြားျပီး အနံ႕ဆိုးမ်ား ထြက္ႏိုင္ပါသည္။
အစားအေသာက္ေၾကာင့္ ပါးစပ္နံျခင္း
ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ ႏွင့္ အခ်ိဳ႕ေသာ မဆလာမွဳန္႕မ်ားသည္ စားလိုက္ပါက ပါးစပ္နံ ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစပါသည္။ အရက္ႏွင့္ ေကာ္ဖီသည္လည္း အနံ႕ဆိုးေစတတ္ပါသည္။ ပါးစပ္အတြင္းရိွ ဘက္တီးရီးယားမ်ားသည္ အသီးအရြက္ထက္ အသားကို ေခ်ဖ်က္ပါက အနံ႕ဆုိးေသာ ဓာတ္ေငြ႕မ်ားကို ပိုထုတ္ေပးေလ့ရိွသည္။ ထို႕ေၾကာင့္ သြားၾကားတြင္ အသားစမ်ား က်န္ခဲ့ျခင္းသည္ အရြက္စမ်ားက်န္ခဲ့ျခင္းထက္ အနံ႕ဆိုးျခင္းကို ပိုမို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါသည္။

ေဆးမ်ား

အခ်ိဳ႕ေသာ ၾကာရွည္စဲြေသာက္ရသည့္ ေဆးမ်ားသည္ ခံတြင္း ေျခာက္ျခင္း ႏွင့္ တံေတြးအထြက္နည္းျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။ ထိုအခါမ်ိဳးတြင္လည္း ပါးစပ္နံႏိုင္ပါသည္။

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း

ေဆးလိပ္အေငြ႕သက္သက္ေၾကာင့္ ေတာ့ ပါးစပ္မနံတတ္ပါ။ သို႕ေသာ္ ေဆးလိပ္သည္ ပါးစပ္ေျခာက္ျခင္းကို အားေပးသလို သြားႏွင့္ ခံတြင္း က်န္းမာေရးကိုလည္း အားနည္းေစပါသည္။ ထို႕ေၾကာင့္ တိုက္ရိုက္မဟုတ္ေသာ္လည္း သြယ္၀ိုက္ေသာနည္းအားျဖင့္ ပါးစပ္နံျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။
ခံတြင္း အနံ႕နံႏိုင္ေသာေရာဂါႏွင့္ က်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ား

* အာသီးေရာင္ျခင္း
* ဆီးခ်ိဳ (uncontrolled)
* အဆုပ္ပြ ေရာဂါ၊ ေလျပြန္ေရာင္ေရာဂါႏွင့္ နာတာရွည္အဆုပ္ေရာဂါမ်ား
* ထိပ္ခပ္နာ
* အစာအိမ္ေရာင္ျခင္း
* အမွ်င္ဓာတ္ႏွင့္ ကဆီဓာတ္အစားနည္းျပီး အသား အစားမ်ားျခင္း
* နာတာရွည္ အသည္းေရာဂါသည္မ်ား
* နာတာရွည္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါသည္မ်ား
* အခ်ိဳ႕ေသာကင္ဆာမ်ား ဥပမာ။ ။ လွ်ာကင္ဆာ၊ လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာ ႏွင့္ အစာေရမ်ိဳကင္ဆာ

ခံတြင္း အနံ႕နံျခင္းကို ဘယ္လိုေပ်ာက္ေအာင္ လုပ္မလဲ။

ခံတြင္း သန္႕ရွင္းေရးႏွင့္ က်န္းမာေ၇း

ပါးစပ္နံတယ္ဆိုတာ ေဆးခန္းသြားျပီး ကုသလို႕ရတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳး မဟုတ္ပါ။ ေဆးဆိုင္မွ ေဆး၀ယ္ေသာက္လို႕လည္း ေပ်ာက္မည္မဟုတ္။ ေဆးဆိုင္မ်ားတြင္လည္း ခံတြင္းအနံ႕ေပ်ာက္ေဆးဆိုျပီး ေၾကာ္ျငာထားေသာ ငံုေဆး ၊ ပလုပ္က်င္းေဆးႏွင့္ ေသာက္ေဆးမ်ားကို ေတြ႕ဖူးပါလိမ့္မယ္။ အဆိုပါေဆးမ်ားသည္ ခံတြင္းအနံ႕ကို ယာယီသာ ေကာင္းေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။ အကယ္၍ သင့္အေနျဖင့္ ပံုမွန္သြားတုိက္မည္ သြားၾကားထုိးမည္ဆိုပါက ခံတြင္းအနံ႕ထြက္ဖို႕ သိပ္မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ေပ။
သြားတိုက္ရာတြင္ တစ္ေန႕ကို အနည္းဆံုး ၂ၾကိမ္တိုက္ဖို႕လိုသည္။ သြားတိုက္ေဆးသည္ ျပည္တြင္းျပည္ပမွ ထုတ္လုပ္သည့္ ခ်ိဳရဲရဲ သြားတိုက္ေဆးမ်ား မဟုတ္ဘဲ floride ပါ၀င္သည့္ အရသာမရိွသည့္ သြားတိုက္ေဆးမ်ားသာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါသည္။ သြားတိုက္တံတြင္ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသည့္ အေမႊးေလးမ်ားပါ၀င္ရမည္ျဖစ္ျပီး အတိုအရွည္မတူညီပါက ပိုေကာင္းသည္ဟု ဆိုၾကသည္။ သြားတိုက္တံတစ္ေခ်ာင္းကို တုိက္လာလိုက္တာ လူမွန္းသိကတည္းကေန ဘဲြ႕ရသည္အထိ ဆိုတာမ်ိဳးလည္း ေရွာင္ၾကဥ္ရမည္။ ၃ လတန္သည္ ၄ လတန္သည္တြင္ တစ္ၾကိမ္မွ် သြားတိုက္တံအသစ္တစ္ေခ်ာင္း ျဖင့္ လဲလွယ္ေပးရမည္ ျဖစ္သည္။ သြားတစ္ခါတိုက္ပါက အနည္းဆံုး ၂ မိနစ္ခန္႕ၾကာရမည္ ျဖစ္သည္။ သြားတိုက္ျပီးပါက သြားပြတ္တံျဖင့္ ျဖစ္ေစ၊ လွ်ာပြတ္တံျဖင့္ ျဖစ္ေစ လွ်ာကို ရြရြကေလး ပြတ္၍ သန္႕ရွင္းေရး လုပ္ေပးရပါမည္။ စနစ္တက်သြားတိုက္နည္း ႏွင့္ သြားၾကားထိုးနည္းကို ေအာက္ပါပံုမ်ားမွတဆင့္ ၾကည့္ရွဳႏိုင္ပါသည္။


အျခားေသာနည္းလမ္းေတြကေတာ့....

အစာစားျပီးတိုင္း ပလုပ္က်င္းပါ။ ထိုအခါ စားၾကြင္းစာက်န္မ်ား သြားမ်ားအတြင္း၌ တင္က်န္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါသည္။

အကယ္၍ ပလုပ္က်င္း၍ အဆင္မေျပပါက ပီေက၀ါးပါ။ ပီေကကို ပါးစပ္အတြင္းႏွံ႕ေအာင္ ၀ါးပါက ပါးစပ္အတြင္းမွ တံေတြးမ်ားပါထြက္လာျပီး ခံတြင္း သန္႕ရွင္းျခင္းကို အားေပးပါသည္။

မိမိစားမည့္အစာကို သတိထားပါ။ အေရးၾကီးပုဂၢိဳလ္မ်ားႏွင့္ ေတြ႕ရမည့္အခ်ိန္မ်ိဳးတြင္ ခံတြင္းနံေစေသာ အစားအစာမ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ သို႕ေသာ္ မေရွာင္ႏိုင္ပါက သြားဆရာ၀န္ႏွင့္ ပံုမွန္ျပသကာ သြားႏွင့္ သြားဖံုးက်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္ပါ။

Reference:http://www.medicalnewstoday.com/articles/166636.php and Dr.Tint Swe

Labels: Health-II

လိင္စိတ္ ႏုိးထျခင္း ႏွင့္ လိင္ဆက္ဆံျခင္း

လိင္စိတ္ ႏုိးထျခင္း ႏွင့္ လိင္ဆက္ဆံျခင္း

လိင္စိတ္ ႏုိးထျခင္း (sexual arousal) သည္ လိင္ဆက္ဆံ ရန္ အသင့္ရွိေသာ အေခ်အေနကုိ ေခၚဆုိျခင္းျဖစ္ၿပီး လိင္ဆက္ဆံရန္ လုိလားလွ်က္ရွိသည္။

လူတုိ႔ လိင္စိတ္ ႏုိးထေသာအခါ ေယာက္်ား လိင္တံ တြင္ ေသြးမ်ား ပုိမုိသြင္းၿပီး လိင္တံတင္းမာျခင္း ျဖစ္လာသည္။ ၎သည္ ေယာက္်ားတုိ႔တြင္ အျမင္သာဆံုးႏွင့္ အယံုၾကည္ရဆံုး လကၡနာ ျဖစ္သည္။ မိန္းမတုိ႔တြင္ ေယာနိ တြင္ ျဖစ္ေပၚလာႏူိင္ေသာ လိင္ဆက္ဆံျခင္း အတြက္ အေရၾကည္မ်ား အလုိလုိ စြက္ေပးသည္။ အျခား သတၱဝါမ်ားႏွင့္မတူ လူသည္ ႏွစ္ပါတ္လံုး လိင္စိတ္ ႏုိးထျခင္း ျဖစ္ေပၚႏူိင္ေသာေၾကာင့္ လူတြင္ မိတ္လုိက္ရာသီ မရွိေခ်။ လိင္ပညာရွင္ David Schnarch က ရုိးသားေသာ လူႏွစ္ဦး လိင္အျပဳအမူကုိ ၾကည့္ယံုျဖင့္ပင္ ထုိသူမ်ား လိင္စိတ္ ျပင္းထန္စြာျဖစ္ေပၚမႈေၾကာင့္ လိင္စိတ္ ႏုိးထျခင္းျဖင့္ႏူိင္သည္ဟုဆုိသည္။ သာမန္ အေျခာက္မဟုတ္ေသာ ေယာက္်ားတုိ႔သည္ မိန္းမ၏ ကုိယ္လံုးတည္း သုိ႔မဟုတ္ တဝက္ကုိ ျမင္သည္ပင္လွ်င္ပင္ လိင္စိတ္ ႏုိးထျခင္း ျဖစ္ႏူိင္သည္။ သင့္တင့္ေလွာက္ပတ္ေသာ လံႈေဆာ္မႈကုိေပးပါက လိင္စိတ္ ႏုိးထျခင္းမွတဆင့္ လိင္အထြတ္အထိတ္ အထိ ျဖစ္ႏူိင္သည္။

လိင္စိတ္ ႏုိးထစဥ္ ရုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာေျပာင္းလည္းျခင္းတုိ႔မွာ

ေယာက္်ားတုိ႔တြင္

• 
  

  ေသြးမ်ားျဖင့္ ေယာက္်ား လိင္တံ ေတာင့္လာသည္

  
  


• 
  

  ေယာက္်ား လိင္တံရွိ ေသြးေၾကာမ်ား ထင္ရွားစြာ ေပၚလာသည္

  
  


• 
  

  ေရွ႕အေရျပား ၾကံဳ၍ တုိကာ ငုတ္ေနေသာ ကြမ္းသီးေခါင္း ေပၚလာသည္

  
  


• 
  

  အေရၾကည္ထြက္လာသည္

  
  


• 
  

  ေဝွးေစ့တင္းလာသည္

  
  


• 
  

  ေဝွးေစ့ အေပၚကပ္လာသည္

  
  


• 
  

  Scrotum အေရျပား ထူအမ္းလာသည္

  
  

မိန္းမတုိ႔တြင္

• 
  

  ႏုိ႔အံု ႀကီးလာသည္

  
  


• 
  

  ႏုိ႔သီးေခါင္း ေတာင့္လာသည္^[1]

  
  


• 
  

  ေယာနိတြင္ အေရၾကည္ထြက္လာသည္

  
  


• 
  

  ေယာနိႀကီးထြားလာသည္

  
  


• 
  

  ေသြးမ်ားျဖင့္ မိန္းမအဂၤါ အေစ့ ေတာင့္လာသည္

  
  


• 
  

  ဆီးခံု ျမင့္တက္လာၿပီး မိန္းမအဂၤါဇာတ္ က်ယ္လာသည္

  
  


• 
  

  မိန္းမအဂၤါဇာတ္ အတြင္း ႏုပ္ခမ္း ႏွင့္ အျပင္ ႏုပ္ခမ္း မ်ား အေရာင္၊ ပံုသ႑ာန္ ႏွင့္ အရြယ္အစား ေျပာင္းလာသည္

  
  


• 

ဇီဝေဗဒ အျမင္အားျဖင့္ လိင္ ဆက္ဆံျခင္း သည္ အဖုိ လိင္ အဂၤါ သည္ အမ လိင္ အဂၤါ အတြင္းသုိ႔ ေရာက္ေသာ အျပဳအမူ ပင္ျဖစ္ၿပီး စက္ယွက္ျခင္း ဟုလည္း ေခၚသည္။ ^[1][2] ၄င္းႏွစ္ခုသည္ ဆန္႔က်င္ဖက္ လိင္ သုိ႔မဟုတ္ ပတ္က်ိကဲ့သုိ႔ ဖုိမဒြိ သတၱဝါ တြင္ လိင္တူလည္း ျဖစ္ႏုိင္သည္။

အစဥ္အလာ အားျဖင့္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းကုိ ေယာက္်ား ႏွင့္ မိန္းမ စက္ယွက္ျခင္းဟု ထင္မိၾကၿပီး ယခုထိတုိင္ ထုိအဓိပၸါယ္ ေဆာင္ေသးသည္။ သုိ႔ေသာ္ ၄င္းအဓိပၸါယ္မွာ မၾကာေသးမွီ ႏွစ္မ်ားမွ က်ယ္ျပန္႔လာၿပီး အနည္းဆံုး စက္ယွက္ျခင္း သံုးမ်ဳိး အထိ သက္ေရာက္သည္။ ၎စက္ယွက္ျခင္း သံုးမ်ဳိး မွာ ေယာနိတြင္း စက္ယွက္ျခင္း၊ ပါးစပ္ျဖင့္ စက္ယွက္ျခင္း ႏွင့္ စအုိျဖင့္ စက္ယွက္ျခင္း ဟူ၍ ရွိသည္။

လူမွလြဲ၍ အျခား သတၱဝါတုိ႔၏ စက္ယွက္ျခင္းမွာ အဓိကအားျဖင့္ မ်ဳိးပြား ရန္ အတြက္သာ ျဖစ္ၿပီး မ်ဳိးဥလာခ်ိန္တြင္သာ ျပဳလုပ္သည္။ သုိ႔ေသာ္ လူဝံ၊ လင္းပုိင္ႏွင့္ ခ်င္ပန္ဇီေမ်ာက္ တုိ႔သည္ မ်ဳိးဥလာခ်ိန္ မဟုတ္ပဲ စက္ယွက္တက္ၿပီး တစ္ခါတစ္ရံ လိင္တူပါ ဆက္ဆံျခင္း ျပဳသည္။ အထက္ေဖာ္ျပပါ အျပဳအမူ တုိ႔မွာ သာယာမႈ ထက္ပုိလြန္ေသာ ရည္ရြယ္ခ်က္ရွိၿပီး လူမႈေရး ခုိင္မာရန္ ျဖစ္သည္။

တိရစာၦန္ တုိ႔တြင္

Main article: မိတ္လုိက္ျခင္း

ေရထဲတြင္ ေနေသာ သတၱဝါ တုိ႔သည္ ျပင္ပ သေႏၶေအာင္ျခင္း နည္းကုိ သံုးၿပီး Late Ordovician ေခတ္ေရာက္ေသာ အခါမွ သတၱဝါ တုိ႔ တုိးတက္လာၿပီးဂမိတ္မ်ားကုိ အရည္တြင္း ႀကီးထြားေစရန္ ကုိယ္တြင္း သေႏၶေအာင္ျခင္း ကုိ သံုးလာသည္။ ေၾကာရုိးရွိ သတၱဝါ အမ်ားသည္ ရင္ေခါင္းေပါက္မွ cloacalမ်ဳိးစပ္ျခင္း၊ ႏို႕တိုက္ သတၱဝါမ်ားသည္ ေယာနိ မ်ဳိးစပ္ျခင္း ျဖင့္ ကုိယ္တြင္း သေႏၶေအာင္ျခင္းျဖစ္ ကာ ေျမေလွ်ာက္ ေၾကာရုိးရွိ သတၱဝါမ်ားသည္ ျပင္ပ သေႏၶေအာင္ျခင္း ကုိသာသံုးသည္။

လူ တုိ႔တြင္

လူတုိ႔သည္ ေယာနိ မ်ဳိးစပ္ျခင္း ကုိသံုးသည္။ လိင္ဆက္ဆံျခင္းသည္ မ်ဳိးဆက္ျပန္႔ပြားေရး အတြက္သာ ျဖစ္ေသာ္လည္း တစ္ခါတစ္ရံ အေျပာသက္သက္မဟုတ္ေၾကာင္း အခ်စ္ ကုိျပသရန္ ႏွင့္ စိတ္ျခင္း နီးစပ္မႈရေစရန္ သံုးသည္။ လိင္ဆက္ဆံျခင္းသည္ ထံုးစံအားျဖင့္ ျပင္းထန္ေသာ ေႏွာင္ႀကိဳး ကုိရေစၿပီး လူ႔ အသုိင္းအဝုိင္း တုိ႔တြင္ သာမန္ အတြဲ တုိ႔မွာ သာယာမႈကုိ မွ်ေဝရန္ႏွင့္ စိတ္လံုျခံဳမႈ ခုိင္မာေစရန္ သေႏၶတားေဆးကုိ တမင္သံုး၍ မၾကာခဏ လိင္ဆက္ဆံေလ့ရွိသည္။

လိင္ဆက္ဆံျခင္းကုိ အျခား ထုိးသြင္းနည္း မ်ားျဖစ္သည့္ စအို သုိ႔မဟုတ္ ပါးစပ္ တုိ႔ကုိလည္း ေခၚႏုိင္သည္။ လိင္ဆက္ဆံျခင္း ဆုိသည္မွာ ၄င္း အျပဳအမူ အားလံုးပါၿပီး မထုိးသြင္းေသာ လိင္ဆက္ဆံျခင္း နည္းမ်ားကုိ ဤတြင္ မေဖာ္ျပပါ။

စပ္ယွက္ျခင္းကုိ အစဦးပုိင္းတြင္ လိင္စိတ္ဆြျခင္းမွ လာၿပီး လိင္စိတ္ ႏုိးထေသာအခါ ေယာက္်ား လိင္အဂၤါ သည္ လိင္တံတင္းမာျခင္း ျဖစ္ၿပီး မိန္းမ မ်ိဳးပြားအဂၤါသည္ သဘာဝ ဆီလိမ္းျခင္း ျဖစ္လာသည္။

စပ္ယွက္ျခင္း ျပဳရန္မွာ ေယာက္်ား လိင္တံကုိ မိန္းမ ေယာနိ အတြင္းသုိ႔ ထုိးသြင္းရၿပီး တစ္ေယာက္ သုိ႔မဟုတ္ ႏွစ္ေယာက္လံုး သူတုိ႔၏ တင္ပါးမ်ားကုိ လႈပ္ရွားၾကၿပီး လိင္တံသည္ ေယာနိတြင္ ေရွ႕ေနာက္ လံုးဝ ထုတ္ျခင္း မျပဳပဲ ေရြ႕လ်ားကာ ပြတ္တုိက္ျခင္း ျဖစ္ေစသည္။ ဤနည္းျဖင့္ ၎တုိ႔ဘာသာ သုိ႔မဟုတ္ အျပန္အလွန္ ဆြေပးျခင္း ျဖစ္ကာ တစ္ေယာက္ေသာ သုိ႔မဟုတ္ ႏွစ္ေယာက္ စလံုး လိင္အထြဋ္အထိပ္သုိ႔ ေရာက္ျခင္းျဖင့္ အဆံုးသတ္သည္။

စပ္ယွက္ျခင္း သည္ လူတုိ႔၏ အေျခခံ မ်ဳိးပြားျခင္း ျဖစ္သည္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ လိင္အထြဋ္အထိပ္ ေသာအခါ သုတ္ပန္းျခင္း အဆင့္တြင္ ၾကြက္သားမ်ား ဆက္တုိက္ က်ံဳ႕ၾကြျခင္းျဖင့္ အဖုိ ဂမိတ္ ပါေသာ သုတ္ရည္ကုိ လိင္ေခ်ာင္းမွ တစ္ဆင့္ မိန္းမ အဂၤါ အထိ သယ္ေဆာင္ေပးသည္။

ေနာက္ပုိင္းတြင္ ၄င္းသုတ္ေကာင္တုိ႔သည္ ေယာနိအုိး မွ ဆီးခံုကုိ ျဖတ္ကာ သားအိမ္သုိ႔ ေရာက္ရွိၿပီး fallopian tube ထဲ့သုိ႔ က်သြားသည္။ သုတ္ပန္းစဥ္တြင္ သန္းေပါင္းမ်ားစြာေသာ သုတ္ေကာင္မ်ား ပါရွိၿပီး မ်ဳိးေအာင္ရန္ ပုိမုိ လမ္းစ ရေစသည္။ အမ်ဳိးသမီး လိင္အထြဋ္အထိပ္ ေရာက္ျခင္းသည္ သေႏၶတည္ရန္ အတြက္ မလုိေသာ္လည္း အကယ္၍ သုတ္ပန္းခ်ိန္တြင္ အမ်ဳိးသမီး ကလည္း လိင္အထြဋ္အထိပ္ ေရာက္ခဲ့လွ်င္ ေယာနိ က်ံဳ႕သြားျခင္းေၾကာင့္ သုတ္ေကာင္ fallopian tube ထဲ့သုိ႔ ေရာက္ရန္ အေျခအေနေပးကာ ပုိမုိ မ်ဳိးေအာင္ေစသည္။Template:Cnအဖိုမ်ိဳးျဖစ္သည့္ သုတ္ေကာင္ ႏွင့္ အမ မ်ိဳးဥတို႔ေပါင္းမိ၍ မ်ဳိးေအာင္ၿပီးေသာ မ်ဳိးဥ သည္ endometrium ေခၚ သားအိမ္ရွိ နံရံတြင္ ကပ္သြားၿပီး သေႏၶတည္ျခင္း ျဖစ္ေစသည္။

အျခား သတၱဝါမ်ားႏွင့္ ျခားနားသည္မွာ လူတုိ႔ ၏ စပ္ယွက္ျခင္းသည္ ဆိတ္ကြယ္ရာအရပ္တြင္ ျပဳက်င့္ၾကျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။ ထုိ႔အျပင္ လူတုိ႔၏ လိင္စိတ္သည္ မ်ဳိးဥေႂကြခ်ိန္ ႏွင့္ ဆက္စပ္မႈ မရွိပဲ မည္သည့္ အခ်ိန္အခါမဆုိ ျဖစ္ႏုိင္သလုိ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္တြင္လည္း ျဖစ္ႏုိင္သည္။

ေယာနိ
လူ၏ အမ မ်ဳိးပြားစနစ္ အဂၤါမ်ား – ေဘးတုိက္ပံု
Latin		“sheath” or “scabbard“
Gray’s		subject #269 1264
Artery		Iliolumbar artery,vaginal artery, middle rectal artery
Lymph		upper part to internal iliac lymph nodes, lower part tosuperficial inguinal lymph nodes
Precursor		urogenital sinus andparamesonephric ducts
MeSH		ေယာနိ
Dorlands/Elsevier		v_01/12842531

ေယာနိ သည္ ၾကြက္သားမွ်င္ (Fibromuscular) တုိ႔ျဖင့္ ဖြဲစည္းထားၿပီး အလံုးေခါင္းပံုရွိကာ ခႏၶာကုိယ္တြင္းရွိ သားအိမ္တုိင္ေအာင္ေရာက္သည္။ အင္းဆက္ အမမ်ားႏွင့္ အခ်ဳိ႕ေသာ ေၾကာရုိးမဲ့ သတၱဝါ တုိ႔လည္း ေယာနိ ရွိၿပီး သားေမြးလမ္းေၾကာင္းလည္း ျဖစ္သည္။

အရပ္ေခၚတြင္ ေယာနိကုိ Vagina သုိ႔မဟုတ္ အျပင္ပန္း မအဂၤါဟုသာ ထင္ေသာ္လည္း အတိအက်အားျဖင့္ ေယာနိမွာ အတြင္းပုိင္းႏွင့္ အျပင္ပုိင္း အားလံုးပါသည္။

လူမိန္းမ၏ ခႏၶာေဗဒ

Read more »

Labels: Health-II, Sexual Education, Sexual Education-V

ဘရစ္စတုိ ယူနီဗာစီတီမွ သုေတသန ျပဳလုပ္သူ မ်ားသည္ လူေပါင္း ၃၇၉ ေယာက္အား ၁၆ နာရီ ၾကာမွ် ေကာ္ဖီ ေသာက္သံုးျခင္းမွာ ေရွာင္ထား ခိုင္းၿပီး လူအခ်ိဳ႔အား ေကာ္ဖီ (ကေဖးေသာက္ေစျခင္း) လူအခ်ိဳ႔အား ေကာ္ဖီ မဟုတ္ေသာ ပလဲစီဘုိ (placebodummy drink) အား ေသာက္သံုး ေစၿပီး ေကာ္ဖီ ေသာက္သံုးျခင္း (ကဖင္းသံုးစြဲျခင္း) ၏ အာနိသင္အား စမ္းသပ္မႈ ျပဳလုပ္ခဲ့ ၾကပါတယ္။ အဆိုပါ ေလ့လာခ်က္အား ႏ်ဴရိုဆိုက္ ကို ဖာမာေကာ္ေလာ္ဂ်ီ ဂ်ာနယ္တြင္ ထည့္သြင္း ေဖာ္ျပ ထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေဒါက္တာ ပီတာေရာ္ဂ်ား(စ္) မွာ အဆိုပါေလ့လာမႈ၏ ဦးေဆာင္သူျဖစ္ၿပီး စိတ္ပညာ ဌာနမွ ျဖစ္ပါတယ္။ သူ၏ ေလ့လာမႈႏွင့္ ပတ္သက္၍ ေျပာၾကားရတြင္ “ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေကာ္ဖီ ေသာက္သံုးတဲ့ အတြက္ အက်ိဳး ေက်းဇူး ေကာင္းေတြ ရရွိ တယ္ဆုိတာ မဟုတ္ မမွန္ပါဘူး၊ ေကာ္ဖီ ေသာက္သံုးတဲ့ အတြက္ ဖ်တ္လတ္မႈ alertness ရရွိ တာေတာ့ မွန္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီက ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို ပံုမုန္ ျပန္ျဖစ္ရံု သာစြမ္းေဆာင္ ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္တည္း မွာပဲ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းဟာ စိတ္ပူပန္မႈကို မ်ားျပား ေစၿပီး ေကာ္ဖီကို လိုတာထက္ ပိုမို ေသာက္သံုးေနျခင္း ျဖစ္တဲ့ tolerance ရတယ္ ဆိုၿပီး ေကာ္ဖီ ၅ ခြက္ ၆ ခြက္ ေသာက္သံုးျခင္း ကိုလည္း အႏၲရာယ္ အရွိဘူးလို႔ တြက္ဆ လို႔ ရပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ရဲ႕ ေလ့လာမႈမွာ လူတစ္ဝက္ကို ေကာ္ဖီ လံုးဝ မေသာက္ေစျခင္း သို႔မဟုတ္ ေကာ္ဖီ အနည္းငယ္သာ ေသာက္သံုး ေစျခင္း ျပဳလုပ္ၿပီး က်န္တစ္ဝက္ကိုေတာ့ ေကာ္ဖီ အေတာ္မ်ားမ်ား ေသာက္သံုးေစ ခဲ့တာျဖစ္ ပါတယ္။ ေကာ္ဖီ မ်ားမ်ား ေသာက္ထားတဲ့ သူေတြကို ေနာက္ တစ္ေန႔ မွာ ေကာ္ဖီ မဟုတ္တဲ့ dummy drink ကို ေသာက္သံုးေစ ခဲ့ရာမွာ သူတို႔ဟာ ေနာက္ေန႔ မွာ ဖ်တ္လတ္မႈ ေလ်ာ့က်ေနၿပီး ေခါင္းပို ကိုက္တယ္ ဆိုတဲ့ သူေတြမွာ ေတာ့ အဆိုပါ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ အစရွိတာေတြ မရွိတာေတြ ေတြ႔ရွိပါတယ္။ အဆိုပါ အခ်က္အရ ေကာ္ဖီရဲ႕ ကဖင္းဓါတ္ဟာ ေကာ္ဖီေသာက္တဲ့ သူေတြကို ပံုမုန္သာ ျဖစ္ေစၿပီး ေကာ္ဖီေသာက္သံုး ရတဲ့ အတြက္ ပို၍ ဖ်တ္လတ္ျခင္း ေခါင္းကိုက္ျခင္း မကိုက္ျခင္း အစရွိတာေတြ နဲ႔ မသက္ဆိုင္္ေၾကာင္း ျပသျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီစစ္စစ္ (instant coffee) တစ္ခြက္မွာ ကဖင္းဓာတ္ 60-100mg ပါဝင္ၿပီး latte သို႔မဟုတ္ အက္စပရက္စို espresso မွာေတာ့ ကဖင္းဓာတ္ 90-200 mg ပါဝင္ပါတယ္။ 55mg ေခ်ာကလိတ္ဘား တစ္ေခ်ာင္းမွာ ကဖင္းဓာတ္ 40-50 ပါဝင္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ တို႔ရဲ႕ ဗဟို အာရံုေၾကာစနစ္ ႀကီးတစ္ခု လံုးအေပၚမွာ ကဖင္းဓာတ္က လံႈ႕ေဆာ္အား တစ္ခု အျဖစ္လုပ္ေဆာင္ေပးၿပီး အက္ဒရီနယ္လင္ ေဟာ္မုန္း ကို ထြက္ရွိေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးတဲ့ အတြက္ ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီးရင္ လူေတြဟာ လန္းဆန္း တက္ၾကြ ဖ်တ္လတ္ လာတယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္ကို လူတိုင္းသိၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။ အဆိုပါ အခ်က္ကို ညဆိုင္း အလုပ္သမားမ်ား ၊ နံနက္ ေစာေစာ အလုပ္ဝင္ရ ေသာ အလုပ္သမားမ်ား မွာေကာ္ဖီ ေသာက္ၿပီး လန္းဆန္း တယ္ဆိုတာ ေတြ႔ရပါတယ္ ။ တစ္ေန႔ ကို ေလးခြက္ ၊ ငါးခြက္ ေသာက္ျခင္းဟာ ေဘးဥပဒ္ ကင္းပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးေတြ အေနနဲ႔ေတာ့ တစ္ေန႔ကို ကဖင္းဓာတ္ 200mg ထက္ပို မေသာက္ သံုးသင့္ ဘူးလို႔ ဆိုထားပါတယ္။

Labels: Health-II

ေဘာလံုးသမားေတြ ၾကြက္တက္တာကို ၀ါသနာအိုးတိုင္း ျမင္သိၾကတယ္။ ေဘာလံုး မကန္ဘူးတဲ့သူေတြ အိမ္မွာေနရင္း၊ ၾကြက္တက္တာေတြလည္း အမ်ားၾကီးဘဲ။ ေျခသလံုးနဲ႔ ေပါင္က ၾကြက္သား အျဖစ္မ်ားဆံုးဘဲ။ အလြန္မတန္ နာလွတယ္။ အိပ္ေနရင္း နာတာမ်ိဳးက ေျခ-လက္ကို အေညာင္းဆန္႔ရာကေန ၾကြက္သားမွ်ဥ္ နည္းနည္းမွာ နာလာတာ။ ၾကီးသူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္လို႔ မွတ္ၾကေပမဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြလည္း ျဖစ္တာဘဲ။ ေအးတဲ့အခ်ိန္ ပိုျဖစ္တယ္။ ဘာလို႔ျဖစ္လဲဆိုတာ ဆရာ၀န္က အတိအက် မေျပာႏိုင္ပါ။ မတိမက် ေျပာရရင္ေတာ့ လွခ်င္-သန္ခ်င္လို႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာ၊ အားကစားလုပ္တာမွာ ၾကြက္သား ပန္းသြားရလို႔ပါ။ အားလည္း မကစားသူေတြမွာ အ၀လြန္လို႔၊ ေရနဲ႔ ဓါတ္ဆား နည္းသြားလို႔၊ ရာသီ-ေသြးဆံုး၊ ေဟာ္မုန္း နည္းသြားလို႔၊ ေသြးအေလွ်ာက္ နည္းလို႔၊ အာရံုေၾကာ-ၾကြက္သား တခုခုျဖစ္လို႔၊ “လို႔” ေတြကုိသာ အျပစ္ဖို႔ပါေလ။ Statins (ကိုလက္စေထာ) က်ေဆး၊ ဆီးခ်ိဳက်ေဆးနဲ႔ လည္ပင္းၾကီးေဟာ္မုန္း နည္းသူ ေတြမွာလည္း ျဖစ္တတ္ပါေသးတယ္။ ျဖစ္တယ္ဆိုရင္ ျဖစ္တဲ့ၾကြက္သားကို တအားတင္းေအာင္ လုပ္ေပးပါ။ ေျခသလံုးျဖစ္ရင္ ေျခမကို အေပၚဆန္႔ေပးသင့္တယ္။ တအားႏွိပ္တာမ်ိဳး၊ ဆန္႔ေပးတာမ်ိဳး လုပ္ေပးျပီးရင္ ၾကြက္သားကို သူ႔အေၾကာအတိုင္း ခပ္ေဖါ့ေဖါ့ ဆက္ႏွိပ္ေပးပါ။ ဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ ကူတဲ့လူေတြထက္ ခံရတဲ့လူက ဘာလုပ္ေပးရင္ ေကာင္းမယ္ဆိုတာ ပိုသိတယ္။ “ေနရာတကာ ဆရာ-ဆရာ၀န္ မလုပ္ခ်င္နဲ႔”။ ခိုင္းတာသာ လုပ္ေပးပါ။ ဒါေပမဲ့ ခိုင္းတာလုပ္တဲ့အက်င့္ ဒါကလြဲရင္ မက်င့္ခ်င္နဲ႔။ “တပည့္ၾကီးမ်ား တိုင္းျပည္” ျဖစ္သြားလိမ့္မယ္။ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္္၊ ဆား အစားနဲရင္၊ ေခြ်းထြက္မ်ားရင္ နာတတ္တာေတြကလည္း ဒီသေဘာမ်ိဳးဘဲ။ ၀မ္းေလ်ာလို႔၊ (ပိုဆက္ဆီယမ္) နဲ႔ (ကယ္လ္စီယမ္) နည္းလို႔ ျဖစ္တာကို Tetany ေခၚတယ္။ အူ၊ အစာအိမ္၊ သားအိမ္၊ ဆီးအိမ္၊ သည္းေျခအိတ္ေတြမွာ အဲလိုျဖစ္လို႔ နာတာကို Colicky pain လို႔ေခၚတယ္။ ရာသီလာတံုး နာတာကို Dysmenorrhea ေခၚတယ္။ အေခၚမတူေပမဲ့ အနာသက္သာေဆးေတြေပးတာ တူပါတယ္။ Paracetamol, Ibuprofen, Diclofenic ေဆး။ ၾကြက္တက္တာကို Quinine (ငွက္ဖ်ားေဆး) အျပင္ Naftidrofuryl, Dihydropyridine, Phenylalkylamine ေဆးေတြနဲ႔လည္း ကုႏိုင္တယ္။ ေသြးတိုးေၾကာင့္ျဖစ္ျဖစ္၊ ႏွလံုးေရာဂါေၾကာင့္ျဖစ္ျဖစ္၊ ကိုယ္ေရာင္လို႔ျဖစ္ျဖစ္ ဆီးေဆး (ဆီးေအာင့္တာ ေပ်ာက္တဲ့ေဆး မဟုတ္၊ ဆီးအတင္း သြားေစတဲ့ေဆး) ကို မၾကာခဏ ေသာက္ရသူမ်ား၊ ေသာက္တိုင္း (ပိုဆက္ဆီယမ္) ေဆးေသာက္ပါ။ ၀ယ္ရတာ ခက္တတ္တယ္။ ေကာင္းတာက အုန္းရည္ တလံုး-ႏွစ္လံုး ေသာက္လိုက္ပါ။ ေရေႏြးၾကမ္း အျမဲေသာက္ပါ။ Vitamin B complex, Calcium, Potassium ကို ပံုမွန္ေသာက္ပါ။ Calcium gluconate ကို IV ေသြးျပန္ေၾကာထဲ ထိုးေပး ႏိုင္တယ္။ ဒီေဆး သံုးမ်ိဳးထဲက (ကယ္လစီယမ္) တခုဘဲ ဆီးေက်ာက္ေရာဂါအတြက္ သတိထားဘို႔ လိုတယ္။ ၾကာၾကာ ေသာက္တာ ကိစၥမရွိပါ။ အနာအကိုက္ ေပ်ာက္ေဆးေတြကေတာ့ အစာနဲ႔ တြဲေသာက္ရတယ္။ ေဆးတခုခ်င္းအေၾကာင္း သိခ်င္ရင္ သပ္သပ္ ရွာဖတ္ပါ။ ေရးတင္ထားတာ ရွိပါတယ္။ ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ိဳးတာ ေကာင္းတယ္လို႔ ေအးတဲ့တိုင္းျပည္က ဆရာေတြက အၾကံေပးတယ္။ ပူေလာင္၊ အိုက္စပ္တဲ့ ေနရာမွာ ေနရသူေတြအတြက္ ဒီအၾကံက မဟန္ဘူး။ နာတဲ့ေနရာ ႏွိပ္ျပီးတာနဲ႔ ေအးတာကပ္ပါ။ ေရ၊ ORS ဓါတ္ဆားရည္ တိုက္ပါ။ ေရေသာက္ မနည္းပါနဲ႔။ ေရပုလင္း မထားဘဲ၊ အားကစား မလုပ္နဲ႔။ ဘယ္ကစား လုပ္လုပ္၊ ေသြးပူေအာင္ အရင္လုပ္ပါ။ ဘာဘဲလုပ္လုပ္ ျပင္းျပင္းထံထံ မလုပ္ခင္၊ ေျဖးေျဖး-မွန္မွန္ လုပ္ပါ။ ဓါတ္ဆားေတြ ၾကြယ္၀တဲ့အစာေတြ စားသံုးရမယ္။ ေမးရင္ စာရင္းရွည္ၾကီး ရွိတယ္။ လူစားတာေတြပါဘဲ။ (ကယ္လ္စီယမ္) ၾကြယ္တာေတြက ပင္လယ္ငါး၊ ဒိန္ခဲ၊ တို႔ဖူး၊ မံုလာစိမ္း။ (ပိုတက္ဆီယမ္) ၾကြယ္တာေတြက အုန္းရည္၊ ငွက္ေျပာသီး၊ ဆီးသီး၊ လိမ္ေမာ္သီး၊ စပ်စ္သီး၊ ဖရံု၊ ဟင္းႏုႏြယ္၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ကြမ္းသီးေဂၚဖီထုပ္၊ အာလူး၊ ပဲသီးေတာင့္၊ မံုလာဥခ်ိဳ။ ျဖစ္တတ္သူမ်ား အိပ္ရင္ ေျခေထာက္ေအာက္က အခုအခံ ထားသင့္တယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ေနတံုး ေျခမ-ေျခေထာက္ ေအာက္စိုက္ေနရင္ ျဖစ္တတ္တယ္။ မအိပ္ခင္ ဘယ္မွမေရြ႕တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ စက္ဘီးစီးတာ ကာကြယ္ရာက်တယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ေျခသလံုးေတြကို ဆုပ္နယ္ခံျပီးမွ အိပ္ရရင္ ဇိမ္လည္းက်တယ္။ ႏွိပ္ေပးသူလည္း ပိုက္ဆံမရရင္ ကုသိုလ္ရတယ္။ တက္မဲ့ ၾကြက္လည္း မတက္ႏိုင္ဘူး။

Labels: Health-II

ယခု ေတြ႕ရွိ ရေသာ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ အမ်ဳိးသမီးမ်ား အတြက္ အသက္ ပိုရွည္မည့္ နည္းကို မသိရ ေသးေသာ္လည္း အမ်ဳိးသားမ်ား အတြက္ သက္တမ္း ငါးႏွစ္ ပိုမို ရွည္ၾကာစြာ ေနႏိုင္မည့္ နည္းလမ္း တစ္ ခုကိုေတာ့ ဂ်ာမနီ သိပၸံပညာရွင္ မ်ားက စမ္းသပ္ ေဖာ္ ထုတ္ ေတြ႕ရွိ ခဲ့ၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း New England Journal of medicine တြင္ ေရးသား ထားသည္ဟု အင္ တာနက္ သတင္း တစ္ရပ္ အရ သိရသည္။ ထိုနည္းလမ္း မွာ အမ်ဳိးသားမ်ား အေနျဖင့္ ဆန္႔က်င္ဘက္ လိင္တို႔၏ ေရႊရင္ၿဖိဳးၿဖိဳးကို ေန႔စဥ္ အာ႐ံု စူးစုိက္ ၾကည့္႐ႈ ေပးပါက ထိုသို႔ သက္တမ္း ငါးႏွစ္ ပိုမို ရွည္ၾကာစြာ ေနထိုင္ႏုိင္္ ေၾကာင္း သုေတသနျပဳ သိရွိ ခဲ့ရသည္ ဟု ဆိုသည္။

Labels: Health-II

ဂ်င္းကို ေဆးၿမီးတို အျဖစ္သံုးလာတာ၊ ရာစုေတြ ေတာင္လြန္ပါေတာ့မယ္။ ဂ်င္းကို ဗိုက္ မေကာင္းရင္လည္း သံုးတာပါပဲ။ အေအးမိ ဖ်ားနာ ေတာ့လည္း သံုးတာပါပဲ။ အခုေတာ့ ေဂ်ုာ့ဂ်ီယာ တကၠသိုလ္က သုေတသီ ေတြက ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ နာသြားတဲ့ (မ်က္သြားတဲ့ ) ၾကြက္သားေတြကို ဂ်င္းေနစဥ္ စားသံုးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစတာ ေတြ႔ရွိ ရပါတယ္။ “ ၾကြက္ကေလးေတြမွာ ဂ်င္းေၾကာင့္ အင္ဖေလ ေမး ရွင္း (ေရာင္ကိုင္းျခင္း) ကို သက္သာ ေစတာကို ေတြ႔ထားေပမဲ့ လူေတြ အေပၚမွာ ဂ်င္းက ေပးႏိုင္တဲ့ ၾကြက္သား နာက်င္မႈ ေလ်ာ့က် ေစတာကို ေတာ့ ( ၾကြက္သား ေရာင္ကိုင္းမႈ ေလ်ာ့က်လို႔ ၊ ၾကြက္သား နာ သက္သာ ေစတာကို ေတာ့) ၊က်ယ္က်ယ္ ျပန္႔ျပန္႔ ရွာေဖြ ထားတာ မရွိေသးပါဘူး။ (အခ်ိဳ႕သုေတသန ေတြရွိပါတယ္ဆိုတဲ့ သေဘာပါ) လို႔ သုေတသီ ပက္ဒရစ္အိုေကာနာနဲ႔ အဖြဲ႔ က ဆိုပါတယ္။ (အဲဒီ အဖြဲ႕ မွာ အဖြဲ႔ဝင္သံုးဦး ပါပါတယ္။) အခုသုေတသန မွာ ေဘာ္လန္တီယာ ၃၄ ဦးကို အပူေပးထားတဲ့ ဂ်င္းစိမ္းပါ ကပ္ဆူး၊ ေနာက္ထပ္ ေဘာ္လန္ဒီယာ ၄၀ ဦးကို အပူေပးထားတဲ့ ဂ်င္းပါ ကပ္ဆူးေတြကုိ ၁၁ရက္ ေသာက္ေစပါတယ္။ ေနာက္ေတာ့ ေဘာ္လန္တၤီယာ အားလံုးကို (၇၄ ဦးလံုးကို ) အာနိသင္မဲ့ပစၥည္းပါ ကပ္ဆူး ၁၁ ရက္ထပ္ေသာက္ ေစပါတယ္။ ကပ္ဆူးတစ္ခုမွာ ဂ်င္းဒါမွ မဟုတ္ အာနိသင္မဲ့ ပစၥည္း ႏွစ္ဂရမ္စီ ပါပါတယ္။ သုေတသန ကာလ ရဲ႕ ရွစ္ရက္ေျမာက္ မွာေဘာ္လန္တီယာ ေတြကို အေလးနဲ႔ လက္ဆန္႔ ရတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ၁၈ ႀကိမ္ လုပ္ခိုင္းၿပီး လက္ေမာင္း ၾကြက္သားကို ဒဏ္ရေစ (မ်က္ေစ) ပါတယ္။ လက္ရဲ႕ အလုပ္လုပ္ႏိုင္မႈ ၾကြက္သားေတြ ေရာင္ကိုင္းမႈ၊ အသား (ၾကြက္သား) နာရင္ ထြက္တတ္တဲ့ ဇီဝဓာတု ပစၥည္း ေတြကို ေလ့က်င့္ ခန္းမလုပ္မီ နဲ႔ လုပ္ၿပီး သံုးရက္ၾကားမွာ စိစစ ္ရပါတယ္။ ခုသုေတသနအရ ေန႔စဥ္ဂ်င္း စားေပးလွ်င္ ၾကြက္သား နာတာကို ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလွ်ာ့ၿပီး ျဖစ္ေစတယ္။ စားရမယ့္ ဂ်င္းကို အပူ ေပးစရာမလုိဘူး ဆိုတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အိုေကာနာက “စီးပြားေရး အရပဲ ေျပာေျပာ ၊ လူမူေရး အရပဲ ေျပာေျပာ၊ ၾကြက္သား မ်က္တာ အေတာ္ဆိုးတယ္၊ အျဖစ္လဲ မ်ားတယ္ ။ သည္လို အျဖစ္ကို ခံစားဖူးသူေတြ ကေတာ့ အဲဒီအနာကို သက္သာမယ့္ ဟာဆို ႀကိဳဆိုမွာပါပဲ” လို႔ ဆိုပါတယ္။ ( Modern )

Labels: Health-II

ဇြန္လ ၈ရက္ေန႔ ၊ မြန္္းလြဲ ၁ နာရီ ၅၀ မိနစ္ ဝန္းက်င္ အခ်ိန္ တြင္ တာေမြၿမိဳ႔နယ္ ၊ ဘိုးလိန္းေအာင္ မဂၤလာ ရပ္ကြက္ ၊ ႏွင္းဆီးလမ္း ရွိ တိုက္ခန္း တစ္ခုတြင္ ေနထိုင္သူ မိသားစု တစ္ခုမွာ အဆိပ္အေတာက္ ရွိသည့္ မိႈတစ္မ်ိဳး ကုိ ခ်က္ျပဳတ္ စားေသာက္ မိသည့္ အတြက္ အဆိပ္ သင့္သည့္ အေျခအေန တစ္ခု ျဖစ္ပြားခဲ့ ေၾကာင္းသိရသည္။ ခ်က္ျပဳတ္ စားေသာက္ခဲ့သည့္ အတြက္ ေဒၚစန္းစန္းျမင့္ (အသက္ ၅၄ ႏွစ္ )၊ စႏၵီဦး ( အသက္ ၁၄ ႏွစ္ ) ၊ နဒီဦး (အသက္ ၁၁ ႏွစ္ ) ၊ ထူးေဝလင္း( အသက္ ၉ ႏွစ္)၊ တို႔မွာ အဆိပ္ အနည္းငယ္ သင့္ခဲ့သည့္ အတြက္ စားေသာက္ၿပီး သံုးနာရီ အခ်ိန္ ဝန္းက်င္ ခန္႔တြင္ မူးေဝ ေအာ့အန္ မႈ ျဖစ္ေပၚ လာေသာေၾကာင့္ ရန္ကုန္ေဆးရံုႀကီး ၌ ၂၄ နာရီ ၾကာ ေဆးကုသမႈခံ ယူၿပီး ေနာက္ ဇြန္လ ၉ ရက္ေန႔က ေဆးရံုက ဆင္းသြားခဲ ရေၾကာင္း သိရသည္။ သက္ဆိုင္ရာ တာဝန္ရွိသူတစ္ဦးက လည္း အဆိုပါ ျဖစ္စဥ္ ႏွင့္ ပတ္သက္၍ “ တာေမြ ျမိဳ႕နယ္ ၊ဘိုးလိန္း ေအာင္မဂၤလာ ရပ္ကြက္ အတြင္းမွာ ရွိတဲံ့ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္း တစ္ေက်ာင္း ရဲ႕ ဝါးရံု ပင္ၾကားမွာ အေလ့က်ု ေပါက္ေနတဲ့ အျဖဴေရာင္ရွိ မိႈေတြကို ခူးယူၿပီး ကန္စြန္းရြက္ နဲ႔ ေၾကာ္စားလို႔ မူးေဝ ေအာ့အန္ တဲ့ျဖစ္စဥ္ တစ္ခု ျဖစ္ခဲ့ ပါတယ္” ဟု ေျပာၾကား ခဲ့သည္။ အဆိပ္ အေတာက္ရွိသည့္ မိႈတစ္မ်ိဳး ကို ခူးယူ စားေသာက္ မိခဲ့သည့္ ေဒၚစန္းစန္းျမင့္ ကလည္း “ ဇြန္လ ၇ ရက္ေန႔ ညပိုင္းမွာ ကၽြန္မ ရဲ႕ သမီးကလည္း ၾကြပ္ၾကြပ္ အိတ္ထဲ ကမိႈေတြကို သူရဲ႕ သမီးေလးကို အမိႈက္ေတာင္းထဲ လႊတ္ပစ္ခိုင္းတယ္။ ကၽြန္မကလည္း သမီးရဲ႕ ေယာက္်ား နဲ႔ စကားမ်ားလို႔ ဒီမိႈ ေတြကို လႊတ္ပစ္ခိုင္းတယ္လို႔ ထင္ၿပီး သူတို႔ မရွိတဲ့ အခ်ိန္မွာ လႊတ္ပစ္ထားတဲ့ မိႈေတြကို ျပန္သန္႔စင္ၿပီး ၈ ရက္ေန႔ နံနက္ ၇ နာရီမွာ ကန္စြန္းရြက္နဲ႔ ေၾကာ္လိုက္ ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ကၽြန္မ ရဲ႕ ေျမးေလး ထူးေဝလင္း ကလည္း မိႈဟင္းကို ႀကိဳက္လို႔ ေက်ာင္းကို ထမင္းဘူး သြားပို႔ခိုင္း ပါတယ္။ က်န္တဲ့မိႈေတြကို ကၽြန္မ တို႔က အနည္းငယ္ စားသံုးမိခဲ့ ပါတယ္။ နံနက္ ၁၁ နာရီ ခြဲ ေလာက္မွာ နဒီဦးက စၿပီး အန္ တယ္။ ၿပီးေတာ့ သိပ္မၾကာဘူး ကၽြန္မက အန္တယ္။ အဲဒီ အခါမွာ စိတ္ပူသြား ၿပီးေတာ့ ထူးေဝလင္း ေက်ုာင္းကို ကၽြန္မတို႔ မိသားစု ေရာက္သြားတယ္၊ ေက်ာင္းလည္း ေရာက္ေရာသူ ကလည္း အန္ေန တယ္။ ၿပီးေတာ့ ကားေပၚမွာ စႏီၵဦး ကလည္း ထပ္အန္တယ္။ အဲဒီအခါမွာ ကၽြန္မတို႔ က စိတ္ပူၿပီးေတာ့ ရန္ကုန္ ေဆးရံုႀကီးကို သြားခဲ့တယ္။ ၂၄ နာရီၾကာ ေဆးကုသမႈ ခံယူၿပီး သက္သာသြားလို႔ ေဆးရံုက ဆင္းလာတာပါ” ဟု ေျပာၾကားခဲ့သည္။ အဆိုပါ မိသားစုဝင္ ေလးဦးအား ေဆးကုသေပးျခင္း ႏွင့္ ပတ္သက္၍ “မိႈတစ္မ်ိဳး ကိုစားလိုက္ၿပီး မၾကာခင္မွာ မူးေဝၿပီး အန္ လို႔ ေဆးရံုကို ေရာက္တဲ့ အခါမွာ သူတို႔ကို ကၽြန္မတို႔ တာဝန္ရွိသူ ေတြက စစ္ေဆးမႈေတြ ျပဳလုပ္တယ္။ အဆိပ္ေၾကာင့္ အန္ေနတာကို ရပ္တန္႔ သြားေအာင္ ေဆးကုသ ေပးတယ္ ။ ၿပီးေတာ့ အေျခအေနကို ေစာင့္ၾကည့္တဲ့ အေနနဲ႔ ေဆးရံုမွာ ၂၄ နာရီထားတယ္။ ေနာက္ၿပီး ေသြးစစ္တယ္။ ေသြးထဲမွာ လည္း အဆိပ္ေတြ အမ်ားႀကီး မေရာက္ခဲ့တဲ့ အတြက္ လူနာေတြ အမ်ားႀကီး သက္သာသြားမွ ကၽြန္မတို႔ ဆင္းခြင့္ ျပဳလိုက္တာပါ ” ဟု ရန္ကုန္ ေဆးရံုႀကီး မွ တာဝန္ရွိသူ တစ္ဦးက ေျပာၾကား ခဲ့သည္။ အဆိုပါ လူနာ ေလးဦးကို ရန္ကုန္ေဆးရံုႀကီး ၏ အေဆာင္ ၁၇ ၊ ၁၈ တြင္ အတြင္းလူနာ အျဖစ္ ေဆးကုသ ေပးခဲ့ေၾကာင္း သိရွိရသည္။

Labels: Health-II

အမ်ိဳးသား သားေၾကာျဖတ္ျခင္းဆိုင္ရာ အေမးအေျဖမ်ား

အမ်ိဳးသားေတြမွာ သုက္ေကာင္ (Sperm) ထုတ္လုပ္ေပးတဲ့ ေနရာကေတာ့ Testicle လို႕ေခၚတဲ့ ေ၀ွးေစ့ ေနရာကပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီကမွတဆင့္ သုက္ေကာင္ေတြဟာ (Vas deferens) လို႕ေခၚတဲ့ လမ္းေၾကာင္းအတုိင္း တက္သြားၿပီး သုတ္ရည္အိတ္ ကထြက္လာတဲ့ သုတ္ရည္(Seminal fluid) နဲ႕ အတူေပါင္းစပ္သြားပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ ျပင္ပကို ေရာက္လာတဲ့ အခါမွာေတာ့ သုက္ရည္ထဲမွာ သေႏၶေအာင္ေစတဲ့ သုတ္ေကာင္ေတြပါလာၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။

အမ်ိဳးသား သားေၾကာျဖတ္တယ္ ဆိုတာကေတာ့ Vas deferens ျပြန္တေနရာကို ခြဲစိတ္ၿပီး ျဖတ္လုိက္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အဂၤလန္ႏုိင္ငံ သားဖြားမီးယပ္ဆိုင္ရာ ေတာ္၀င္ေကာလိပ္ (Royal College of Obstetricians and Gynaecologists) ရဲ႕ ေထာက္ခံမႈ အမ်ားဆံုးရတဲ့ အမ်ိဳးသား သားေၾကာျဖတ္နည္းကေတာ့ No Scalpel vasectomy လို႕ေခၚတဲ့ ခြဲစိတ္ခန္းသံုးဓား ကို အသံုးမျပဳဘဲ သားေၾကာျဖတ္နည္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေမ့ေဆးမလို ထံုေဆးနဲ႕တင္ လုပ္လို႕ရၿပီး ေဆးရံုတက္စရာလည္း မလို၊ ေသြးထြက္မႈလည္း အလြန္နည္းတဲ့ အေသးစား ခြဲစိတ္မႈပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကပ္ပယ္အိတ္မွာ အေပါက္ေသးေသးေလး ေဖာက္ၿပီး Vas deferens ေတြကို ျဖတ္ေတာက္လိုက္တာပါပဲ။ ခြဲစိတ္မႈအၿပီးမွာ စိတ္ခ်ရေအာင္ အမ်ိဳးသားရဲ႕သုတ္ရည္ထဲ သုက္ေကာင္ပါ၀င္မႈႏႈန္းကို ဓာတ္ခြဲခန္းမွာ စစ္ရ ပါတယ္။ ၁၂ ပတ္ကေန ၁၆ ပတ္အၾကာမွာ အမ်ိဳးသား မ်ိဳးလမ္းေၾကာင္းထဲ လက္က်န္ရွိေနႏုိင္တဲ့ သုတ္ေကာင္ေတြ မရွိေတာ့လုိ႕ စိတ္ခ်ရတဲ့ အေျခအေန ေရာက္သြားပါၿပီ။ ဆီလီကုန္း(Silicone) ဒါမွမဟုတ္ ဓာတုေဆးတမ်ိဳးမ်ိဳးထိုးၿပီး ေရာင္ရမ္း၊ အသားတက္၊ လမ္းေၾကာင္းပိတ္သြားေအာင္ လုပ္တဲ့ နည္းတမ်ိဳးလည္း ရွိပါေသးတယ္။ တရုတ္ႏုိင္ငံမွာ အသံုးမ်ားၿပီး ေတာ္၀င္ေကာလိပ္ကေတာ့ အားမေပးတဲ့ နည္းျဖစ္ပါတယ္။

စိတ္ခ်ရမႈ

ခြဲစိတ္မႈ ၂၀၀၀ မွာ ၁ ေယာက္ ကေလးရသြားႏုိင္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။ ၇လ အၾကာ ဓာတ္ခြဲခန္းမွာ သုက္ရည္ကိုစစ္ၾကည့္လို႕ ကေလးရႏုိင္မယ့္ သုက္ေကာင္အေရအတြက္ မပါဘူးဆုိရင္
ကိုယ္၀န္လံုး၀ မရႏုိင္ေတာ့ဘူး လို႕ေတာင္ ေျပာထားၾကပါတယ္။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

ခြဲစိတ္မႈရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ ျပႆနာေတြအေနနဲ႕ေတာ့ အနာေရာင္ၿခင္း၊ ပိုး၀င္ၿခင္း၊ ေသြးခဲျဖစ္ျခင္း စတာေတြ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ေမး။ သားေၾကာျဖတ္လိုက္ျခင္းေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားတြင္ စြမ္းေဆာင္ႏုိင္မႈ နည္းပါးသြားႏုိင္ပါသလား။ အားအင္နည္းပါးၿခင္း၊ ကိုယ္ခႏၶာ အေလးခ်ိန္ တိုးလာျခင္း တို႕ ျဖစ္ႏုိင္ပါသလား။

ေျဖ။ မျဖစ္ႏုိင္ပါ။ သားေၾကာျဖတ္ၿပီးေနာက္ အမ်ိဳးသား၏ စိတ္ေရာကုိယ္ပါ မူလအတုိင္း ရွိေနမည္ျဖစ္ပါသည္။ အမ်ိဳးသမီးႏွင့္ ဆက္ဆံရာတြင္လည္း မူလကဲ့သို႕ပင္ ျဖစ္ပါလိမ့္မည္။ အမ်ိဳးသားအဂၤါ ႏိႈးၾကြလာမႈႏွင့္ စြမ္းေဆာင္မႈတာရွည္ျခင္းလည္း ယခင္ကလိုပင္ ျဖစ္ၿပီး သုတ္ထြက္ျခင္းလည္း ပံုမွန္အတုိင္း ျဖစ္ပါလိမ့္မည္။ အားအင္နည္းပါး သြားျခင္း မရွိ၍ မခြဲစိတ္မီကကဲ့သို႕ပင္ အလုပ္လုပ္ကိုင္ႏုိင္ၿပီး ကိုယ္ခႏၶာ အေလးခ်ိန္ တိုးလာၿခင္းလည္း မျဖစ္ႏုိင္ပါ။

ေမး။ သားေၾကာျဖတ္လိုက္ၿပီးေနာက္ နာတာရွည္ နာက်င္ေနျခင္းမ်ိဳး ရွိႏုိင္ပါသလား။

ေျဖ။ အခ်ိဳ႕ေသာ သားေၾကာျဖတ္ထားသည့္ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ ၁ ႏွစ္မွ ၅ ႏွစ္အတြင္း ကပ္ပယ္အိတ္ သို႕မဟုတ္ ေ၀ွးေစ့ေနရာတြင္ နာက်င္ျခင္း၊ ခံရခက္ျခင္း မ်ိဳးခံစားရသည္ ဟုမွတ္တမ္းတင္ထားျခင္း ရွိပါသည္။ အမ်ိဳးသားဦးေရ ေထာင္ႏွင့္ခ်ီ၍ ျပဳစုထားေသာ မွတ္တမ္းတြင္ စုစုေပါင္း လူဦးေရ၏ ၁%တြင္ ထိုနာက်င္မႈေၾကာင့္ ခြဲစိတ္ကုသမႈ ခံယူရႏုိင္သည္ဟု ေရးသားထားပါသည္။ သားေၾကာျဖတ္ထားသည့္ အမ်ိဳးသား ၂၀၀ ခန္႕ကို ေလ့လာရာတြင္ ၆%မွာ နာက်င္မႈ ခံစားရသည္ဟု ေျပာပါသည္။ သားေၾကာမျဖတ္ထားသည့္ အမ်ိဳးသား ၂၀၀ ခန္႕တြင္မူ ၂% ေလာက္က နာက်င္မႈ ခံစားရျခင္းကို ေလ့လာေတြ႕ရွိထားပါသည္။ နာက်င္မႈ ခံစားရသည့္ အမ်ိဳးသားဦးေရထဲမွ အနည္းငယ္ကသာ သားေၾကာျဖတ္လိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ေနာင္တရမိသည္ဟု ေျပာဆိုၿခင္းရွိပါသည္။ နာက်င္မႈ ျဖစ္ရၿခင္း အေၾကာင္းအရင္းကို တိတိက်က် ရွာေဖြမေတြ႕ရွိေသးပါ။ Vas deferens ျပြန္ျပင္ပသုိ႕ သုတ္ေကာင္မ်ား စိမ့္ထြက္လာျခင္း၊ ခြဲစိတ္စဥ္က အာရံုေၾကာကို ထိခုိက္မိၿခင္း တို႕ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္သည္ဟု ယူဆၾကပါသည္။ ကပ္ပယ္အိတ္ကို အေပၚသို႕ အနည္းငယ္ျမွင့္ထားေပးျခင္း၊ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ား ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ သက္သာေအာင္ လုပ္ႏုိင္ပါသည္။ ကပ္ပယ္အိတ္အတြင္း ထံုေဆးထိုးေပးျခင္းျဖင့္လည္း ကုသႏုိင္ပါသည္။ နာက်င္ေသာေနရာတ၀ိုက္ကုိ ခြဲစိတ္ဖယ္ရွားၿခင္း၊ သားေၾကာျဖတ္ ခြဲစိတ္ထားသည္ကို ျပန္လည္ဆက္ေပးျခင္း တုိ႕ေၾကာင့္ အနာသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္သည္ဟုလည္း အခ်ိဳ႕က ေၿပာပါသည္။ အခ်ိန္ကာလ ၾကာၿမင့္စြာ အျပင္းအထန္နာက်င္ျခင္းမ်ိဳးမွာ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်အလြန္နည္းေသာ္လည္း သားေၾကာျဖတ္မႈျပဳလုပ္ရန္ ေရြးခ်ယ္စဥ္းစားေနေသာ အမ်ိဳးသားမ်ားအား အသိေပးထားရန္လိုအပ္ပါသည္။

ေမး။ သားေၾကာျဖတ္ၿပီးေနာက္တြင္ အျခားေသာ ပဋိသေႏၶတားနည္းမ်ားကို အသံုးၿပဳရန္ လိုပါေသးသလား။

ေျဖ။ ပထမ ၃ လ အတြင္း လိုအပ္ပါမည္ျဖစ္ပါသည္။ သားေၾကာျဖတ္ၿပီးေနာက္မွ
ကုိယ္၀န္ရသြားျခင္း၏ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းမွာ ပထမ ၃ လ အတြင္း အျခားေသာ ပဋိသေႏၶတားနည္းကို အသံုးမျပဳမိျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။

ေမး။ သားေၾကာျဖတ္ခဲြစိတ္ျခင္း ေအာင္ျမင္မႈ ရွိ၊မရွိကို စစ္ေဆး သိရွိႏုိင္ပါသလား။

ေျဖ။ သိႏုိင္ပါသည္။ အမ်ိဳးသား၏ သုတ္ရည္နမူနာကို အဏုုၾကည့္မွန္ေျပာင္းေအာက္တြင္ ထားၿပီး သုတ္ေကာင္ ပါ၀င္မႈ ရွိ၊မရွိ စစ္ေဆးႏုိင္ပါသည္။ လႈပ္ရွားမႈ ရွိေသာ သုက္ေကာင္ (Motile sperm) မ်ား ပါ၀င္မႈ မရွိပါက သားေၾကာျဖတ္မႈ ေအာင္ျမင္သည္ဟု ဆုိႏုိင္ပါသည္။ ထိုစစ္ေဆးမႈကို ခြဲစိတ္မႈအၿပီး ၃ လ အၾကာတြင္ ျပဳလုပ္သင့္ေသာ္လည္း မျဖစ္မေန စမ္းသပ္ရန္ မလိုအပ္ပါ။ သုတ္ရည္ ၁မီလီလီတာ တြင္ လႈပ္ရွားမႈရွိေသာ သုက္ေကာင္ေရ ၁ သိန္းေအာက္ ေလ်ာ့နည္းပါက အျခား သေႏၶတားနည္းမ်ားကို အသံုးျပဳရန္ မလိုအပ္ေတာ့ပါ။ အကယ္၍ သုက္ေကာင္ေရ ၁သိန္းထက္ မ်ားေနလ်င္မူ အျခားအကာအကြယ္တခုခုကို အသံုးျပဳရန္လိုၿပီး သုတ္ရည္နမူနာ စစ္ေဆးျခင္း လစဥ္ျပဳလုပ္ရန္ လိုပါလိမ့္မည္။ သုက္ေကာင္အေရအတြက္ မက်ဆင္းသြားပါက ခြဲစိတ္မႈ ထပ္မံျပဳလုပ္ရန္ လိုအပ္ႏုိင္ပါသည္။

ေမး။ သားေၾကာျဖတ္ထားၿပီးသည့္ အမ်ိဳးသား တစ္ဦး၏ ဇနီးသည္တြင္ ကိုယ္၀န္ရရွိသြားပါက အဘယ္သုိ႕ ယူဆရမည္နည္း။

ေျဖ။ တစ္ခါတစ္ရံတြင္ သားေၾကာျဖတ္ခြဲစိတ္မႈ ေအာင္ျမင္မႈမရွိေသာေၾကာင့္
အမ်ိဳးသမီးတြင္ ကိုယ္၀န္ရသြားႏုိင္ေၾကာင္းကို သားေၾကာျဖတ္မႈခံယူေသာ အမ်ိဳးသားတုိင္း သိထားရန္လိုအပ္ပါသည္။ လက္တြဲေဖာ္ အမ်ိဳးသမီး ေဖာက္ျပားျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ရသည္ဟု တစ္ထစ္ခ် မယူဆမိရန္ အေရးၾကီးပါသည္။ အထူးသျဖင့္ ပထမ ၃ လ အတြင္း ကုိယ္၀န္ ရသြား ႏုိင္ေၾကာင္းႏွင့္ အျခားအကာအကြယ္ အသံုးျပဳဖုိ႕ လိုအပ္ေၾကာင္းကို အေသအခ်ာ ပညာေပးရန္ အေရးၾကီးပါသည္။

ေမး။ သားေၾကာျဖတ္ၿခင္းသည္ အခ်ိန္ကာလ ၾကာျမင့္သည္ႏွင့္အမွ် ထိေရာက္မႈ ေလ်ာ့နည္းသြားႏုိင္ပါလား။

ေျဖ။ ေယဘုယ် အားျဖင့္ သားေၾကာျဖတ္ၿခင္းသည္ တစ္သက္တာလံုး ထိေရာက္မႈ ရွိမည့္ ခြဲစိတ္မႈျဖစ္ပါသည္။ ျဖစ္ႏုိင္ေခ် အလြန္နည္းပါးေသာ္လည္း တစ္ခါတစ္ရံတြင္မူ ျဖတ္ေတာက္ထားေသာ ျပြန္မ်ား ျပန္လည္ဆက္သြားၿပီး ခြဲစိတ္မႈ ထပ္မံလိုအပ္သည့္အျဖစ္မ်ိဳး ရွိတတ္ပါသည္။

ေမး။ သားေၾကာျဖတ္မႈ ခံယူထားသည့္ အမ်ိဳးသားတဦးသည္ သားသမီးယူရန္ ဆႏၵရွိပါက ျပြန္မ်ားကုိ ျပန္လည္ဆက္ယူ၍ ရႏုိင္ပါမည္လား။

ေျဖ။ ေယဘုယ် အားျဖင့္ သားေၾကာျဖတ္ျခင္းသည္ တစ္သက္တာလံုး ထိေရာက္မႈ ရွိမည့္ ခြဲစိတ္မႈျဖစ္ပါသည္။ သားသမီးယူရန္ အစီအစဥ္ရွိသူမ်ားသည္ အျခားေသာ သေႏၶတားနည္းမ်ားကုိသာ အသံုးျပဳသင့္ပါသည္။ သားသမီး ျပန္လည္ရရွိႏုိင္ရန္ ခြဲစိတ္မႈ သည္ အခ်ိဳ႕ေသာ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္သာ ျပဳလုပ္ႏုိင္ၿပီး ျပန္လည္ခြဲစိတ္မႈ ခံယူသူတုိင္းတြင္လည္း ကေလးရလာမည္ဟု ေသခ်ာေပါက္ မဆိုႏုိင္ပါ။ ထို႕အျပင္ ၄င္းခြဲစိတ္မႈသည္ စရိတ္ၾကီးၿပီး ကြၽမ္းက်င္သူလည္း နည္းပါးေသာေၾကာင့္ သားေၾကာျဖတ္ခြဲစိတ္မႈအား ျပန္လည္ျပဳျပင္၍ မရႏုိင္ေသာ ခြဲစိတ္မႈတစ္ခုဟု သေဘာထားသင့္ပါသည္။

ေမး။ သားေၾကာျဖတ္မည္ဆိုလွ်င္ အမ်ိဳးသားႏွင့္ အမ်ိဳးသမီး မည္သူသားေၾကာျဖတ္ၿခင္းက ပိုေကာင္းႏုိင္ပါသလဲ။

ေျဖ။ စံုတြဲတုိင္း မိမိဘာသာမိမိ ဆံုးျဖတ္သင့္ေသာ ကိစၥျဖစ္ပါသည္။ သားသမီးရယူရန္ ဆႏၵမရွိေတာ့ေသာ စံုတြဲမ်ားအဖို႕ အမ်ိဳးသား သားေၾကာျဖတ္ျခင္းေရာ ၊ အမ်ိဳးသမီး သားေၾကာျဖတ္ျခင္းပါ အႏၲရာယ္နည္းေသာ၊ စိတ္ခ်ရေသာ၊ တသက္တာလံုး ထိေရာက္မႈရွိေသာ ခြဲစိတ္မႈမ်ိဳး ျဖစ္ၾကပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးမွာ နည္းႏွစ္မ်ိဳးစလံုးကို အမ်ိဳးသားေရာ၊ အမ်ိဳးသမီးပါ အတူေဆြးေႏြး စဥ္းစား သင့္ပါတယ္။ နည္း ၂ နည္းစလံုးကို အမ်ိဳးသားကေရာ၊ အမ်ိဳးသမီးကပါ ညီတူညီမွ် လက္ခံသေဘာတူ ပါက ပုိမို ရွင္းလင္း၊ အႏၲရယ္ကင္း၊ လြယ္ကူ ၿပီး စရိတ္သက္သာေသာ အမ်ိဳးသား သားေၾကာျဖတ္ျခင္းကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါသည္။

ေမး။ အမ်ိဳးသား သားေၾကာျဖတ္ရာတြင္ အသက္အရြယ္ သို႕မဟုတ္ သားသမီးဦးေရ အကန္႕အသတ္ ထားရွိ သတ္မွတ္သင့္ပါသလား။

ေျဖ။ အမ်ိဳးသားတစ္ဦး၏ ဆံုးျဖတ္ပိုင္ခြင့္ကို အသက္အရြယ္၊ သားသမီးဦးေရ ႏွင့္ အိမ္ေထာင္ရွိျခင္း၊ မရွိျခင္း စသည္တုိ႕ျဖင့္ ကန္႕သတ္ထားျခင္းမ်ိဳး မျပဳလုပ္သင့္ေပ။ မည္သုိ႕ေသာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္မ်ိဳး ျဖစ္ေစ ကာယကံရွင္၏ ေရြးခ်ယ္မႈသာ ျဖစ္သင့္ၿပီး က်န္းမာေရး၀န္ထမ္း၏ တုိက္တြန္းမႈ မပါသင့္ပါ။

ေမး။ အမ်ိဳးသား သားေၾကာျဖတ္ျခင္းေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ကင္ဆာေရာဂါ စသည္တုိ႕ ျဖစ္ပြားႏုိင္ႏႈန္း တက္ႏုိင္ပါသလား။

ေျဖ။ စနစ္တက် ျပဳလုပ္ထားေသာ သုေတသန မ်ားအရ သားေၾကာျဖတ္ျခင္းေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ႏႈန္း ျမင့္တက္လာျခင္း လံုး၀မရွိပါ။

ေမး။ သားေၾကာျဖတ္ထားသည့္ အမ်ိဳးသားတဦးသည္ လိင္မွတဆင့္ ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ား ကူးစက္ခံရျခင္း၊ ၄င္းထံမွ အျခားသူအား ကူးစက္ေစႏုိင္ျခင္း စသည္တုိ႕ ျဖစ္ႏုိင္ပါသလား။

ေျဖ။ ျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။ သားေၾကာျဖတ္ျခင္းသည္ ခုခံအား က်ဆင္းမႈ ေရာဂါ အပါအ၀င္ အျခား ကာလသား ေရာဂါမ်ား ကူးစက္ ျပန္႕ပြား ၿခင္းမွ အကာအကြယ္ မေပးႏုိင္ပါ။ ေရာဂါပိုး ကာကြယ္ရန္ လုိအပ္ပါက အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ ကြန္ဒံုးအစြပ္ကို အသံုးျပဳရန္ လိုပါသည္။

ေမး။ သားေၾကာၿဖတ္ခြဲစိတ္မႈ ကို မည္သည့္ေနရာမ်ားတြင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္သနည္း။

ေျဖ။ အျခား ေရာဂါအခံ မရွိေသာ အမ်ိဳးသားမ်ားအား က်န္းမာေရးဌာနမ်ား၊ သားဆက္ျခား ေဆးခန္းမ်ား၊ သာမန္ ေဆးခန္းမ်ား တြင္ပင္ သားေၾကာျဖတ္ ခြဲစိတ္မႈ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါသည္။ ________________________________________

Family Planning: A Global Handbook for Providers ထဲမွ အမ်ိဳးသား သားေၾကာၿဖတ္ျခင္းအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ အေမး အေျဖ ၁၃ ခု ရွိတဲ့ အထဲက က်န္းမာေရး
၀န္ထမ္းေတြအတြက္ ရည္ရြယ္တဲ့ ေမးခြန္း တခုကို ဖယ္ၿပီး က်န္ ၁၂ ခုကို ဘာသာျပန္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။


Ref:သုဟန္

Labels: Health-II, Sexual Education, Sexual Education-V

ညစဥ္ အိပ္ခ်ိန္ ငါးနာရီနွင့္ ငါးနာရီေအာက္သာ ရွိေသာ အသက္ ၄၀ ေအာက္ လူငယ္မ်ားတြင္ အိပ္ခ်ိန္ ျပည့္ဝ သူမ်ားထက္ ဝမ္းဗိုက္ အဆီ စုေဆာင္းမႈ ငါးႏွစ္ အတြင္း သိသိ သာသာ မ်ားလာေႀကာင္း က်န္းမာေရး သုေတသနမ်ားက ေတြ႔ရွိ ထားႀကသည္။ ထို႔ေႀကာင့္ အိပ္ေရး မဝျခင္းသည္ အဝလြန္၍ ဗိုက္ရႊဲေစသည္ ဟူေသာ သေဘာ တရားသည္ မွန္ကန ္ေႀကာင္းသက္ေသ ျပႏိုင္သည္။ သို႔ေသာ္ တစ္ဖက္မွ ေလ့လာခ်က္ တစ္ရပ္ မွာလည္း အိပ္ခိ်န္ ရွစ္နာရီ ႏွင့္ ရွစ္နာရီ အထက္ ရွိသူမ်ား သည္လည္း ဤကဲ့သို႔ အဝလြန္၍ ဗိုက္ရႊဲ ေစေႀကာင္း သိရွိရျပန္သည္။

ထို႔ေႀကာင့္ ဤ သုေတသန ခ်က္မ်ား၏ ရလဒ္ အႏွစ္ခ်ဳပ္ကို တင္ျပရလွ်င္ ဝမ္းဗိုက္ အဆီတတ္ရန္ အခြင့္အလမ္း အေနျဖင့္ အိပ္ခ်ိန္ ငါးနာရီခန္႔ ရွိသူမ်ားသည္ ၃၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ၊ ေျခာက္နာရီမွ ခုနွစ္နာရီ ရွိသူမ်ားသည္ ၁၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ၊ ရွစ္နာရီ ရွိသူမ်ားသည္ ၂၂ ရာခိုင္ႏႈန္းသာ ရွိသည္ဟု သိရသည္။ ဤ ရလဒ္ ကိန္းဂဏန္း မ်ားသည္ အိပ္ခ်ိန္ ဟူေသာ အခ်က္ တစ္ခ်က္တည္း ေပၚမူတည္၍ တြက္ခ်က္ ထားျခင္း ျဖစ္ျပီး အဝလြန္ေစေသာ အျခားအေရးပါေသာ အခ်က္မ်ား ျဖစ္သည့္ အစားအေသာက္ ပမာဏ၊ အမ်ိဳးအစား၊ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ အနည္းအမ်ား၊ ပညာ တတ္ေျမာက္မႈ နွင့္ ေဆးလိ္ပ္ေသာက္ ၊ မေသာက္ စသည့္ အခ်က္မ်ား ကိုလဲ ထည့္သြင္း စဥ္းစား ရမည္။ မည္သို႔ပင္ ဆိ္ုေစကာမူ အိပ္ေရး ပ်က္လ်ွင္ ကစီဓာတ္မ်ား အေပၚ ခံုမင္ ေစေသာ ေဟာ္မုန္း တစ္မ်ိဴး ထြက္လာျခင္း ၊ အစာစား ေနစဥ္ အတြင္း အစားအေသာက္ကို တင္းတိမ္ ေစေသာ ေဟာ္မုန္း တစ္မ်ိဳး အထြက္ ေနာက္က်ျခင္း စသည့္ အခ်က္ မ်ားေႀကာင့္ ေန႔စဥ္ အိပ္ခ်ိန္ နည္းလြန္း ျခင္းသည္ အဝလြန္ျခင္းကို အားေပးသည္ဟု ေျမာက္ဥကၠလာပ ေဆးရုံမွ လက္ေထာက ္ဆရာဝန္ တစ္ဦးက ေျပာႀကားသည္။ အအိပ္မ်ား လြန္းျခင္း၊ နည္းလြန္းျခင္း သည္ အဝလြန္ျခင္း အေပၚ တိုက္ရုိက္ မဟုတ္ေသာ္လည္း သြယ္ဝိုက္ေသာ နည္းျဖင့္ ဆက္ႏႊယ္ ေနေလရာ တတ္ႏိုင္လွ်င္ အထက္ပါ ရလဒ္မ်ား အရ အိပ္ခ်ိန္ ေျခာက္နာရီမွ ခုနွစ္နာရီႀကား ထားလ်ွင္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္မည္ဟု က်န္းမာေရး ပညာရွင္မ်ား က ေျပာႀကားသည္။ ( Voice Weekly)

Labels: Health-II

အာရပ္ ေစာ္ဘြားမ်ား ျပည္ေထာင္စု (UAE) ႏုိင္ငံ မွ အမ်ိဳးသမီး မ်ားၾကား ေသြး ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈ ျမင့္တက္ ေနရသည့္ အဓိက အေၾကာင္းရင္း တစ္ခုမွာ ဒန္းဆိုး ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ေၾကာင္း ဆရာ၀န္ မ်ားက ယူဆ ေနၾကသည္။ ပင္လယ္ ေကြ႕ေဒသရွိ ခ်မ္းသာ ၾကြယ္၀ေသာ ႏုိင္ငံ မွ အမ်ိဳးသမီး မ်ားတြင္ ေသြး ကင္ဆာ ေရာဂါ ျဖစ္ပြား မႈသည္ အမ်ိဳးသား မ်ား ထက္ (၂) ဆ မွ် ျမင့္တက္ ေနၿပီး အျခား ေဒသတြင္း ႏိုင္ငံမ်ားမွ အမ်ိဳးသမီး မ်ားထက္ (၆၃) ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမ်ား ေနေၾကာင္း အဂၤလိပ္ ဘာသာျဖင့္ ေဖာ္ျပ ထုတ္ေ၀သည့္ The National သတင္းစာ က ေဖာ္ျပ ထားသည္။ UAE တကၠသိုလ္ မွ သုေတသီ မ်ားသည္ အမ်ိဳးသမီး မ်ား၏ ေသြးကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈ (၂၆၃) ခု ကို ေလ့လာမႈ ျပဳလုပ္ၿပီးေနာက္ ဒန္းပင္မွ ပါရွိ ေသာ ဓာတုပစၥည္း တစ္ခု သည္ ခႏၶာ ကုိယ္တြင္းရွိ ေသြးျဖဴဥမ်ားကို ထိခိုက္ေစသည့္ အေၾကာင္းတရား တစ္ခု အျဖစ္ သံသယ ၀င္လာၾကသည္။ ထို႔အျပင္ ေနေရာင္ျခည္ ရရွိမႈ အလြန္ နည္းပါးျခင္း သည္လည္း အျခား အေၾကာင္းရင္း တစ္ခု ျဖစ္ႏိုင္ သည္ဟု ပညာရွင္ မ်ားက ဆိုသည္။ UAE တကၠသိုလ္ မွ အေထြေထြ ပါေမာကၡ တစ္ဦးျဖစ္သူ ေဒါက္တာ အင္နမ္း ဟာဆန ္က “ကၽြန္ေတာ္ ေတာ့ ဒီ ရလဒ္ ကို နားမလည္ ႏုိင္ဘူး။ တူညီတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္ မွာ ေနထိုင္ၾကေပမယ့္ ေယာက္်ား နဲ႔ မိန္းမ ေတြၾကား ေသြးကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခက အရမ္းကို ကြာေန တာပါ။ သူတို႔ အားလံုးက တူညီတဲ့ အစား အစာ ေတြကို စား၊ တူညီတဲ့ ေလကို ရွဴေနၾက တာပဲ”ဟု ေျပာၾကား ခဲ့သည္။ “ကြာတဲ့ တစ္ခ်က္ ကေတာ့ ေယာက္်ား ေတြက ဒန္းမဆိုး ဘူးေလ” ဟု ယင္းက ဆိုသည္။ The National သတင္းစာ၏ ေဖာ္ျပခ်က္အရ UAE တြင္ ေခတ္စား ေနသည့္ ပိုမို ၾကာရွည္ ခံေအာင္ ျပဳလုပ္ထားေသာ ေခတ္ေပၚ ဒန္းဆိုးေဆး မ်ားတြင္ ဘန္ဇင္း ကဲ့သို႔ အေရာင္ ပိုေတာက္ပ ေစသည့္ ဓာတု ပစၥည္း မ်ား ထည့္ထား ေလ့ရွိေၾကာင္း သိ ရွိရသည္။ ( Hikmah.info)

Labels: Health-II

အစားေသာက္တစ္ခုကိုစိတ္ခ်လက္ခ် ၀ မလာေအာင္စားဖို့,အစားအစာ တစ္ခု စားျပီးတိုင္း ၀ လာတယ္၊ အဆီမ်ားသြားတယ္ စသျဖင့္ အျမဲ စဥ္းစားမိတဲ့ သူေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုး ၀ဘ္ဆိုဒ္ တစ္ခုပါ။ ဒီ ၀ဘ္ဆိုဒ္မွာ ကိုယ္ စားလိုက္တဲ့ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္ စားမဲ့ အစားအစာကို ရွာေဖြ ႀကည့္ ႏိုင္ျပီး ထြက္ေပၚလာမဲ့ result မွာ အဲဒီ အစားအစာ နဲ႕ သက္ဆိုင္တဲ့ Nutrition Fact ေတြနဲ႕အတူ calorie ေတြ ေလာင္ကၽြမ္းသြားဖို႕ လိုအပ္တဲ့ အားကစား အမ်ိဳးအစားနဲ႕ အခ်ိန္ကို chart နဲ႕ ပူးတြဲေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္..

Labels: Health-II, Websites-VI

“ေအာ္လ္တာေနးတစ္” ေဆးပညာ ကိုလည္း မေမ႕ပါႏွင္႕

ေရာဂါ အသစ္အဆန္းႏွင္႕ေခတ္ေပၚ ေဆးမတိုးသည္႕ေရာဂါမ်ား သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း

အေနာက္တုိင္း ေဆးပညာျဖင့္ ကုသ၍ မေပ်ာက္ကင္းသည့္ ေရာဂါမ်ားကုိ အျခား နည္းလမ္းျဖင့္ ေျပာင္းလဲကုသရန္ ကမၻာ့ က်န္းမာေရး အဖြဲ႕က တုိက္တြန္းခဲ့ ေၾကာင္း၊ အဆုိပါနည္းမွာ ေအာ္လ္တာ ေနးတစ္ ေဆးပညာ (Alternative medicine) ျဖစ္ေၾကာင္း၊ စင္စစ္ အဆုိပါ ေအာ္လ္တာ ေနးတစ္ ေဆးပညာမွာ ႐ုိးရာ တုိင္းရင္းေဆး ပညာပင္ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ကမၻာ့ က်န္းမာေရး အဖြဲ႕၏ တုိက္တြန္း အားေပးခ်က္ အရလည္း ေကာင္း၊ ႐ုိးရာ တုိင္းရင္း ေဆး ပညာ ထြန္းကား သည့္ ႏုိင္ငံ အစုိးရမ်ား ၏အားေပးမႈ ေၾကာင့္ လည္းေကာင္း တုိင္းရင္းေဆး ပညာရပ္သည္ ေခတ္မီ ဆန္းသစ္ကာ ကမၻာ၌ ပုိမုိဖြံ႕ၿဖိဳးတုိး တက္ ထြန္းကား က်ယ္ျပန္႔ လာေၾကာင္း၊ ယခု အခါ ကမၻာ၌ တုိင္းရင္း ေဆးပညာျဖင့္ ေရာဂါ ႀကီးမ်ားကုိ လည္း ကုသ သက္သာေပ်ာက္ ကင္းသည့္ အက်ဳိးမ်ား ခံစား ေနၾကရၿပီ ျဖစ္ ေၾကာင္း သိရသည္။

ေဒၚလာ ၁ဒသမ ၃၆ဘီလ်ံ

ဒီဇင္ဘာ ၁၂ရက္က “မေလးရွား ႏုိင္ငံ ၏ တုိင္းရင္းေဆး တင္ပုိ႔ ေရာင္းခ်မႈ အေမရိ ကန္ေဒၚလာ တစ္ဘီလ်ံေက်ာ္ ရရွိရန္ ေမွ်ာ္ မွန္း” အင္တာနက္ သတင္းတစ္ပုဒ္ကုိ ဖတ္ လုိက္ ရသည္။ မေလးရွား ႏုိင္ငံ၏ ေဆးဖက္ ၀င္ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ တုိင္းရင္းေဆးတင္ပုိ႔ ေရာင္းခ်ရမႈသည္ ၂၀၀၅ ခုႏွစ္၌ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၈၄၂ သန္း ရရွိရာမွ ၂၀၁၀ ျပည့္ႏွစ္ အေရာက္ တြင္ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၁ ဒသမ ၃၆ဘီလ်ံ ရရွိရန္ ေမွ်ာ္မွန္းထားေၾကာင္း သိရသည္။

ကုန္သြယ္ေရး

ကမၻာလုံး ဆုိင္ရာ ေဆးဖက္၀င္ ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ တုိင္းရင္းေဆးမ်ား ကုန္သြယ္ေရး လုပ္ငန္းသည္ ပုိမုိအ လားအလာ ေကာင္းလာေၾကာင္း သ တင္းမ်ားက ေဖာ္ျပသည္။

အေျခခံေစာင္႕ေရွာက္မႈ

အာဖရိက၊ အာရွႏွင့္လက္တင္ အေမရိကႏုိင္ငံမ်ားသည္ တုိင္းရင္း ေဆးကုိ အေျခခံ က်န္းမာေရးေစာင့္ ေရွာက္မႈ လုိအပ္ခ်က္အျဖစ္ အသုံး ျပဳလ်က္ရွိၾကသည္။ အာဖရိကတြင္ လူဦးေရ ရာခုိင္ႏႈန္း ၈၀ အထိအသုံး ျပဳေၾကာင္း သိရသည္။

စက္မႈႏုိင္ငံမ်ား

တုိင္းရင္းေဆး ပညာ အားကုိး အသုံးခ်မႈတြင္ ဖြံ႕ၿဖိဳးဆဲ ႏုိင္ငံမ်ား၏ လူဦးေရ အမ်ားစု ျဖစ္သည့္အျပင္ စက္ မႈ ထြန္းကားသည့္ ႏုိင္ငံမ်ားတြင္လည္း က်ယ္ျပန္႔ လ်က္ရွိေနေၾကာင္း သိရ သည္။

သုေတသနျပဳခ်က္

ေအာ္လ္တာေနးတစ္ ေဆး သုိ႔ မဟုတ္ တုိင္းရင္းေဆး အသုံးျပဳမႈႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ ေလ့လာ သုေတသနျပဳ ခ်က္အရ သိရသည္မွာ-

-တ႐ုတ္ျပည္ တြင္ ေဆး၀ါးကု သမႈအားလုံး ၏ရာခုိင္ႏႈန္း ၃၀ မွ ရာ ခုိင္ႏႈန္း ၅၀ အထိ တုိင္းရင္းေဆးကုိ အသုံးျပဳ ၾကသည္။

-ဂါနာ၊ မာလီ၊ ႏုိင္ဂ်ီးရီးယားႏွင့္ ဇင္ဘာေဘြႏုိင္ငံမ်ားတြင္ ကေလးသူ ငယ္ ရာခုိင္ႏႈန္း ၆၀ အထိ တုိင္းရင္း ေဆးကုိ ဦးစားေပး အသုံးျပဳၾကသည္။

-ကမၻာ့ က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ႀကီး၏ ခန္႔မွန္း ခ်က္အရ အာဖရိက ႏုိင္ငံအ ေတာ္ မ်ားမ်ားသည္ သားဖြားရာတြင္ ႐ုိးရာ သားဖြားနည္းကုိ အသုံးျပဳ ေၾကာင္း သ ိရသည္။

-ဥေရာပ၊ ေျမာက္ အေမရိက ႏွင့္ အျခား စက္မႈေဒသမ်ားတြင္ လူ ဦးေရ၏ ရာခုိင္ႏႈန္း ၅၀ သည္ တုိင္း ရင္းေဆးကုိ တစ္ႀကိမ္ေတာ့ အနည္း ဆုံး အသုံးျပဳဖူး ေၾကာင္း သိရသည္။

- ဆန္ဖရန္စစၥကုိ၊ လန္ဒန္ႏွင့္ ေတာင္ အာဖရိက တြင္ HIV/AIDS ေရာဂါသည္ ၇၅ ရာခုိင္ႏႈန္းသည္ တုိင္းရင္းေဆး ျဖင့္လည္း ကုသမႈခံ ယူ ၾကေၾကာင္း သိရသည္။

- ကေနဒါႏုိင္ငံ၏ လူဦးေရရာ ခုိင္ႏႈန္း ၇၀ သည္ တုိင္းရင္းေဆး ကုိ အနည္းဆုံး တစ္ႀကိမ္ သုံးဖူးေၾကာင္း သိရသည္။

- ဂ်ာမနီ ႏုိင္ငံတြင္ လူဦးေရရာ ခုိင္ႏႈန္း ၉၀ သည္ ဘ၀တစ္သက္ တာ က်န္းမာေရး အတြက္ သဘာ၀ တုိင္းရင္းေဆး ကုိ အသုံးျပဳေၾကာင္း သိရသည္။

- ၁၉၉၅ ခုႏွစ္မွ ၂၀၀၀ ျပည့္ႏွစ္ အတြင္း သဘာ၀ တုိင္းရင္းေဆး ပညာ လုိက္စား သင္တန္းဆင္း သည့္ဆရာ ၀န္အေရ အတြက္ ႏွစ္ဆ (၁၀, ၈၀၀) ဦးေရ အထိ တုိးပြား သြားေၾကာင္း သိ ရသည္။

- အေနာက္တုိင္း ေခတ္မီေဆး ၀ါး ၂၅ ရာခုိင္ႏႈန္းသည္ တုိင္းရင္း ေဆး အသုံးျပဳသည့္ အပင္မ်ားကုိ အ သုံးျပဳ ထားေၾကာင္း သိရသည္။

အာဆီယံေဒသ

တုိင္းရင္းေဆး လႈပ္ရွားမႈႏွင့္စပ္ လ်ဥ္း၍ အာဆီယံ ေဒသတြင္းအေျခ အေနမွာ-

- အာဆီယံ ပရေဆးႏွင့္ ေဆး ဖက္၀င္အပင္ ကြၽမ္းက်င္ သူမ်ား၏ တတိယအႀကိမ္ အစည္းအေ၀းႏွင့္ သစ္ေတာထြက္ ပစၥည္း သုေတသန ႏွင့္ ဖြံ႕ၿဖိဳးေရး ဆုိင္ရာ အာဆီယံကြၽမ္း က်င္ သူမ်ား၏ ဒုတိယအႀကိမ္ အစည္း အေ၀းကုိ ၂၀၀၀ ျပည့္ႏွစ္၊ ဇူလုိင္ ၅ ရက္က ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ဆီဒုိးနားဟုိ တယ္၌ ျမန္မာႏုိင္ငံက အိမ္ရွင္ႏုိင္ငံ အျဖစ္ ပထမအႀကိမ္ လက္ခံက်င္းပ ခဲ့သည္။

ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ေရး

၁၉၉၉ ခုႏွစ္၊ ဇူလုိင္တြင္ အင္ ဒုိနီးရွားႏုိင္ငံ၊ ဆုိလာၿမိဳ႕တြင္ က်င္း ပခဲ့ေသာ ေဆးဖက္၀င္ ပရေဆးပင္ မ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍ အာဆီယံႏုိင္ငံ အခ်င္းခ်င္း ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္ေရး အတြက္ စီမံခ်က္ျဖစ္ေသာ ၁၉၉၉- ၂၀၀၄ ကုိေရးဆြဲ၍ ၁၉၉၉ ခုႏွစ္၊ ဇူလုိင္ ၂၉ ရက္မွ ၃၁ ရက္အထိ မေလးရွားႏုိင္ငံ၊ ကြာလာလမ္ပူၿမိဳ႕၌ က်င္းပ ခဲ့ေသာ ဒုတိယ အႀကိမ္ေျမာက္ အာဆီယံ သစ္ေတာဆုိင္ရာ အဆင့္ျမင့္ အရာရွိႀကီးမ်ား အစည္းအေ၀းတြင္ တင္ျပ အတည္ျပဳခ်က္ ရယူခဲ့သည္။

က်င္းပခဲ႕

အာဆီယံ အဖြဲ႕၀င္ႏုိင္ငံမ်ားမွ ေဆးဖက္၀င္ ပရေဆးပင္မ်ား၊ ကြၽမ္း က်င္သူမ်ား ပါ၀င္ေသာ အဖြဲ႕အစည္း မ်ား၏ အစည္းအေ၀း မ်ားကုိ ၁၉၉၈ ခုႏွစ္က မေလးရွားတြင္လည္းေကာင္း၊ ၁၉၉၉ ခုႏွစ္က အင္ဒုိနီးရွား တြင္ လည္းေကာင္း၊ ၂၀၀၀ ျပည့္ႏွစ္က ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ လည္းေကာင္း က်င္း ပခဲ့သည္။

သုေတသီမ်ား

အာဆီယံတုိင္းျပည္မ်ားမွ ေဆး ဖက္၀င္ပရေဆးပင္မ်ား ေပါႀကြယ္၀ မႈေၾကာင့္ ဂ်ပန္၊ ကုိရီးယား၊ ျပင္သစ္၊ နယ္သာလန္၊ ၾသစေၾကးလ်၊ ဂ်ာမနီ၊ ဒိန္းမတ္၊ ဆြစ္ဇာလန္၊ ယူေက၊ အ ေမရိကန္တုိ႔မွ သုေတ သီမ်ားက သု ေတသန ျပဳေဖာ္ထုတ္၍ လူသားအ က်ဳိးျပဳေဆး ေဖာ္ထုတ္ရန္ ႀကိဳးစားေန ၾကေၾကာင္း သိရသည္။

ထုတ္လုပ္မႈအမ်ားဆုံး အသုံးဆုံး

တ႐ုတ္ ႏုိင္ငံသည္ တုိင္းရင္း ေဆး အမ်ဳိးေပါင္း ၈၀၀ ေက်ာ္ထုတ္ လုပ္လ်က္ရွိၿပီး ကမၻာတြင္ တုိင္း ရင္းေဆး၀ါး အမ်ားဆုံး ထုတ္လုပ္ သည့္ ႏုိင္ငံ ျဖစ္သည့္အျပင္ တုိင္းရင္း ေဆး၀ါး အမ်ားဆုံးသုံးစြဲသည့္ ႏုိင္ငံ လည္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

တ႐ုတ္ႏုိင္ငံ အေရွ႕ပုိင္း၊ အန္ ယုိးျပည္နယ္၊ ၀ုယူလိ၀ ေဆး၀ါးဆုိင္ ရာ သိပၸံနည္းပညာ ဥယ်ာဥ္၌ အာရွ တုိက္၏ အႀကီးက်ယ္ဆုံး တုိင္းရင္း ေဆး၀ါး ထုတ္လုပ္ေရး စက္႐ုံႀကီးကုိ တည္ေဆာက္ ထားသည္။

ထုိင္းသုံးစြဲခြင္႕ျပဳ

ထုိင္းႏုိင္ငံ သည္ အမ်ဳိးသား ေဆး၀ါးစာရင္းတြင္ တုိင္းရင္းေဆး ၀ါးမ်ားကုိ ထည့္သြင္း ထားၿပီး ေခတ္ မီေဆး႐ုံမ်ား တြင္ သုံးစဲြခြင့္ျပဳထား ေၾကာင္း သိရသည္။

ျမန္မာႏုိင္ငံ

ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ တုိင္းရင္းေဆး ေလာကသည္ လည္း ေရွ႕တန္းေရာက္ လာၿပီးဖြံ႕ၿဖိဳး တုိးတက္ေနၿပီျဖစ္သည္။ ျပည္သူ အမ်ား ပုိမုိ ယုံၾကည္အားကုိး လာၾကၿပီျဖစ္သည္။

တုိင္းရင္းေဆး သည္ ေငြကုန္ ေၾကးက် မမ်ား။ လူတုိင္း ကုသႏုိင္ သည္။

ေဆးမတုိးေရာဂါ

မ်က္ေမွာက္ ကာလ ကမၻာတစ္ ၀န္းလုံး၌ လူေနမႈ ဘ၀ဟန္ မ်ားႏွင့္အ စားအေသာက္၊ အေနအထုိင္မ်ား ေျပာင္းလဲ လာျခင္းေၾကာင့္ ေရာဂါ အသစ္ အဆန္းမ်ားတစ္မ်ဳိးၿပီးတစ္ မ်ဳိးေပၚေပါက္ လ်က္ရွိၿပီး တခ်ဳိ႕ေရာ ဂါမ်ားဆုိလွ်င္ ေခတ္ေပၚ ေဆးမ်ား မတုိးေတာ့သည့္ အေျခအေနအထိ ေရာက္ရွိလာသည္။

ထိုကဲ့သုိ႔ အေျခအေန၌ ေခတ္ ေပၚေဆးပညာႏွင့္ ျမန္မာ့တုိင္းရင္း ေဆးပညာ ေပါင္းစပ္ယွဥ္တြဲကုသ ေပးသည့္ နည္းလမ္းသည္ အက်ဳိးျဖစ္ ထြန္းေၾကာင္း သိရသည္။

ေျဖရွင္းႏုိင္

ယခုကဲ့သုိ႔ ေပါင္းစပ္ ကုသမႈ စနစ္၏ အက်ဳိးေက်းဇူးေၾကာင့္ တီ ဘီ၊ HIV ၊ ငွက္ဖ်ား၊ ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးတုိး၊ ၀မ္းေလွ်ာ ၀မ္းပ်က္ႏွင့္ ၀မ္းကုိက္ ဆုိ သည့္ ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ အဓိက က်န္း မာေရး ျပႆနာမ်ားကုိ ေျဖရွင္းႏုိင္ သည္ကုိ ေတြ႕ျမင္ေနၾကရၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ဖြံ႔ၿဖိဳးတုိးတက္မႈ

ဆယ္စုႏွစ္ တစ္ခုအတြင္း ျမန္ မာ့ တုိင္းရင္းေဆး ပညာ ဖြံ႕ၿဖိဳးတုိး တက္မႈမ်ားကုိ ေလ့လာလွ်င္ ျမန္ မာ့ တုိင္းရင္း ေဆးသမားေတာ္မ်ား ညီ လာခံမ်ားကုိ ယခုႏွစ္တြင္ ၁၀ ႀကိမ္ ေျမာက္ အထိ က်င္းပႏုိင္ခဲ့ၿပီ ျဖစ္သည္။ ၂၀၀၁ ခုႏွစ္က ႏုိင္ငံတကာ အဆင့္မီ တုိင္းရင္းေဆး တကၠသုိလ္ကုိ တည္ ေထာင္ ဖြင့္လွစ္ သင္ၾကားႏုိင္ခဲ့သည္။

၂၀၀၂ ခုႏွစ္တြင္ ျမန္မာႏုိင္ငံ တုိင္းရင္း ေဆးဆရာ အသင္းႀကီးကုိ ဖြဲ႕စည္း ထူေထာင္ႏုိင္ခဲ့သည္။

၂၀၀၀ ျပည့္ႏွစ္မွ ၂၀၀၄ ခုႏွစ္ အထိ ရန္ကုန္ႏွင့္ မႏၲေလးၿမိဳ႕မ်ား၌ တုိင္းရင္း ေဆးဆရာ တစ္ႏွစ္သင္ တန္းမ်ား ငါးႏွစ္တုိင္တုိင္ စဥ္ဆက္ မျပတ္ ဖြင့္လွစ္ သင္ၾကားပုိ႔ခ်ႏုိင္ခဲ့ သကဲ့သုိ႔ ၂၀၀၅ ႏွင့္ ၂၀၀၆ ခုႏွစ္ မ်ားတြင္ ေကာင္းမြန္ ေသာ တုိင္းရင္း ေဆး၀ါးထုတ္လုပ္မႈ နည္းပညာသင္ တန္းမ်ား၊ တုိင္းရင္းေဆးပညာရပ္ တုိးတက္ေရး ဆုိင္ရာေဆြးေႏြးပြဲမ်ား၊ ႏွီးေႏွာ ဖလွယ္ပြဲမ်ား က်င္းပႏုိင္ခဲ့ ေၾကာင္း သိရသည္။

အက်ဳိး ရလဒ္ေကာင္းမ်ား

၂၀၀၇ ခုႏွစ္တြင္ အေရးေပၚ အိမ္သုံး ျမန္မာ့ တုိင္းရင္းေဆး ေသတၱာ စီမံခ်က္ စတင္ အေကာင္အထည္ ေဖာ္ႏုိင္မႈ၊ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္တြင္ အမ်ဳိး သား ပရေဆး ဥယ်ာဥ္ အပါအ၀င္ ပရ ေဆးဥယ်ာဥ္မ်ား တစ္ႏုိင္ငံလုံးျဖန္႔ ၾကက္ၿပီး စုိက္ပ်ဳိးႏုိင္မႈ၊ ၂၀၀၉ ခုႏွစ္ အထိ ျပည္နယ္ ႏွင့္တုိင္း အသီးသီး၌ တုိင္းရင္းေဆး႐ုံ ၁၄ ႐ုံ၊ တုိင္းရင္း ေဆးကုဌာန ၂၃၇ ခုအထိ တုိးျမႇင့္ ဖြင့္လွစ္ ႏုိင္မႈစသည့္ ႀကိဳးပမ္းေဆာင္ ရြက္မႈမ်ားေၾကာင့္ ယခုအခါတြင္ ျပည္သူမ်ား အတြင္း တုိင္းရင္းေဆး ပညာျဖင့္ ေစာင့္ေရွာက္ႏုိင္မႈ အက်ဳိး ရလဒ္ ေကာင္းမ်ား ပီပီျပင္ျပင္ ျဖစ္ ထြန္း ေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ေဆးဆရာ ၆,၄၄၂ ဦး

ျမန္မာ့ တုိင္းရင္း ေဆးပညာစနစ္ တက် ထြန္းကားေရးတြင္ အဓိက လုိအပ္ခ်က္ တစ္ရပ္ျဖစ္ေသာ ျမန္မာ့ တုိင္းရင္းေဆးပညာရွင္ လူ႕စြမ္းအား အရင္းအျမစ္မ်ားကုိ သင္ၾကားေလ့ က်င့္ေပးလ်က္ရွိရာ၌ တစ္ႏုိင္ငံလုံး အတုိင္း အတာ အေနျဖင့္ တုိင္းရင္း ေဆးပညာ ဒီပလုိမာ၊ ျမန္မာ့တုိင္းရင္း ေဆးပညာဘြဲ႕၊ တစ္ႏွစ္သင္တန္း ဆင္း တုိင္းရင္းေဆးဆရာ ႏွင့္ အျခား မွတ္ပုံတင္ တုိင္းရင္းေဆးဆရာ ေပါင္း ၆,၄၄၂ ဦး ေမြးထုတ္ ေပးခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ျမန္မာ့ တုိင္းရင္း ေဆးပညာကို ႏုိင္ငံတကာက လက္ခံေရးႏွင့္ ျပည္ သူမ်ား ပုိမုိယုံၾကည္ အားကုိးလာေရး ကုိ ဆက္လက္ ႀကိဳးပမ္းၾကရဦးမည္။

source:myanmarpost

Labels: Health-II, Knowledges

ဒါေတြပဲတင္ေနတာ ဒါေတြပဲစိတ္၀င္စားေနလို့မဟုတ္....

အေထြေထြစုစည္းထားေသာ္ Blog ျဖစ္တာနဲ့အညီ က်န္းမာေရးရွုေဒါင့္မွ

တင္ထားျခင္းသာျဖစ္သည္......

ေယာက္်ားတခ်ိဳ႕ကို အင္မတန္ စိတ္ဒုကၡေပးတဲ့ သုတ္လႊတ္ျမန္ျခင္း အေၾကာင္းကေလး ေရးပါ.......

ဖို-မ ဆက္ဆံေရးကို စိတ္မဝင္စားပါဘူးလို႔ ေျပာလိုက္တာဟာ ဖံုးကြယ္ေျပာတာပါ။ ဒီကိစၥမ်ိဳးက လူပ်ိဳေပါက္ မေရာက္ေသးတဲ့ အရြယ္ကစျပီး၊ ေသြးဆံုးခ်ိန္လို႔ ေျပာေလ့ရွိတဲ့ အသက္ ေက်ာ္တာေတာင္ စိတ္ထဲမယ္ ရွိေနတာမ်ိဳးပါ။ စိတ္ရွိတိုင္း ထုတ္ေျပာခ်င္မွ ေျပာမယ္။ ကာယကံ ေျမာက္လဲ လုပ္ခ်င္မွ လုပ္ပါလိမ့္မယ္။ လိမ္မာရင္ လိမ္မာသေလာက္ ထိန္းခ်ဳပ္မႈ ရွိၾကရတယ္ မဟုတ္လား။

ဆန္႔က်င္ဖက္လိင္ တေယာက္နဲ႔ တေယာက္ဟာ ဆြဲေဆာင္စြမ္းအား အင္မတန္ ၾကီးမားလွတာပါ။ ဇတ္ေတာ္ တခုထဲမယ္ “ဆိတ္ကြယ္ရာဆိုရင္ မေအမွန္း၊ သားမွန္း မသိရင္၊ ေဖါက္ျပန္ခ်စ္စိတ္ ဝင္တတ္ေၾကာင္း” မိခင္ျဖစ္သူက သားကို ပညာေပးဘူးတယ္။ ဆန္႔က်င္ဖက္လိင္လို႔ ေျပာတာလဲ သိပ္ မတိက်ေသးျပန္ဘူး။ လိင္တူခ်င္း စိတ္ဝင္စားမႈ ဆိုတာလဲ ရွိတာကိုး။

အသက္အရြယ္ၾကီးသူမ်ား ဆိုပါေတာ့။ “ဖြဲတဆုပ္ ႏိုင္ေသးရင္ေတာင္မွ ဒီစိတ္က ရွိေနေသးတယ္။” လို႔ ေျပာၾကတယ္။ တခ်ိန္က လူၾကီးတဦး၊ အသက္လဲၾကီးတယ္၊ ရာထူးလဲၾကီးတယ္။ နယ္ကို တိုင္းခန္း လွည့္လည္တယ္ဆိုရင္ (ဗီဒီယို) ေခတ္ေကာင္းခ်ိန္ကေပါ့။ ညမအိပ္ခင္ ဗိုလ္တဲေပၚမွာ ဒီဇာတ္ကားမ်ိဳးကို တင္ဆက္ေပးရတယ္။ ေဆးပညာအရ (ေနာ္မယ္လ္)ပါဘဲ။ လူမႈေရး အရေတာ့ ေနရာအေရြး မွားတယ္။

“ဆြဲေဆာင္ႏိုင္စြမ္း” ဆိုတာ လိင္ဆိုင္ရာေဟာ္မုန္း Sex hormones ေတြေၾကာင့္ပါ။ Estrogen နဲ႔ Androgen ေတြက မ်ိဳးပြါးျခင္းနဲ႔ဆိုင္တဲ့ အဂၤါေတြ ၾကီးထြားလာေအာင္၊ အလုပ္လုပ္လာၾကေအာင္အျပင္ အမူအယာေတြပါ အံဝင္ဂြင္က် ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေပးၾကတယ္။ လိင္တူစိတ္ဝင္စားသူမ်ား ျဖစ္ရတာကလည္း ဒီေဟာ္မုန္းမ်ား တန္ခိုးပါဘဲ။ က်ားက်ား မမ၊ ဒီအမ်ိဳးတူ ေဟာ္မုန္းေတြရွိတယ္။ အနည္းနဲ႔ အမ်ားေတာ့ ကြာတယ္။ ေယာက္်ား တေယာက္က တေန႔ကို Testosterone ၆-၈ မီလီဂရမ္ ထုတ္ရင္ မိန္းမ တေယာက္က ဝ႕၅ မီလီဂရမ္သာ ထုတ္တယ္။ မိန္းမေဟာ္မုန္းဆိုတာလဲ ေယာက္်ားေတြမွာလဲ ရွိလို႔ အသက္ ၅ဝ ေက်ာ္ရင္၊ အေတာင္ ၂ဝ ဝတ္မ်ားလဲ ရင္သား ထြက္လာၾကတာ ဒါ့ေၾကာင့္။ အခ်ိဳးအဆ ေျပာင္းသြားလို႔ပါ။

“ေျခဆင္း” ေလးျပီးေတာ့ ေရးမဲ့အေၾကာင္း ဆက္ပါမယ္။ လိင္ျပႆနာေတြထဲမွာ အေတြ႔ရဆံုးကေတာ့ လိင္ဆႏၵျပည့္ဝျခင္းဆိုတဲ့ Orgasm ဟာ အမ်ိဳးသားေတြမွာ အခ်ိန္ေစာျပီး ျဖစ္တာနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာ အျဖစ္နည္းတာပါ။ Orgasm စကားလံုးရဲ႕ အဓိပၸါယ္ မွန္ကေတာ့ ရုပ္ (အဂၤါအစိတ္အပိုင္း ရင့္ထြားျပည့္စံုျခင္း၊) နဲ႔ စိတ္ (လိုအင္ဆႏၵ ျပည့္ဝျခင္း) လို႔ ႏွစ္မ်ိဳးပါတယ္။ ေယာက္်ားေတြမွာ Orgasm အျဖစ္နည္းတာနဲ႔ အသက္ရွည္မႈ ဆက္စပ္ေနတယ္လို႔ British Medical Journal မွာ ၁၉၉၇ တံုးက ေရးဘူးတယ္။ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔လဲ ဆက္စပ္တယ္လို႔ ၂ဝဝ၁ မွာ ထပ္ေရးေသးတယ္။ ဒီစာက Orgasm အေၾကာင္းေရးတာ မဟုတ္လို႔ ဒီမွာဘဲ ရပ္ပါရေစ။

သုတ္လႊတ္တာ ေစာတယ္၊ ျမန္တယ္ဆိုတာ အျဖစ္မ်ားဆံုးက လူပ်ိဳမ်ားနဲ႔ အိမ္ေထာင္က်ခါစ ေယာက္်ားမ်ား ျဖစ္တယ္။ အေတြ႔အၾကံဳ နည္းေသးသူေတြေပါ့။ အေတြ႔အၾကံဳဆိုတာကို တိတိက်က် ေျပာရရင္ လိင္ ဆက္ဆံဘူးတဲ့ အၾကိမ္ အေရအတြက္ ေျပာတာ။ ကာလသားမ်ား ေျပာၾကတာရွိတယ္ “အသက္ၾကီးေတာ့ တနည္းသာတယ္။” ဆိုတာ။ ဒီေတာ့ အားေပးခ်င္ပါတယ္၊ အေတြ႔အၾကံဳက သင္ေပးပါလိမ့္မယ္။

လိင္ဆက္ဆံတယ္ဆိုတာ စာသင္သလို အဆင့္ခြဲ ေျပာရရင္ Foreplay ဆိုတဲ့ အရွိန္ယူ၊ ျပင္ဆင္တဲ့ အဆင့္၊ ေနာက္မွ အဂၤါႏွစ္ခု ထိစပ္မႈ။ ျပီးမွ Orgasm ဆိုတဲ့ ေက်နပ္ျပည့္စံုမႈကို တေယာက္ျဖစ္ျဖစ္၊ ႏွစ္ေယာက္လံုး ျဖစ္ျဖစ္ ရတဲ့အဆင့္။ ဒီေနာက္မွာလဲ ဖုတ္ဖက္ခါ ထသြားသလို မဟုတ္ဘဲ Relaxing experience အခ်ိန္ယူမွ ျပီးျပည့္စံုပါတယ္။

လိင္အဂၤါ ႏွစ္ခုမဟုတ္ဘဲ တခုထဲကို သံုးတာနဲ႔လဲ Orgasm ရေအာင္လုပ္ႏိုင္တယ္။ Masturbation ေခၚတာေပါ့။ အခ်ိန္ပိုၾကာခ်င္ရင္ ၾကာေအာင္ေအာင္ လုပ္လို႔ရပါတယ္။ စျပီး ဆက္ဆံရာကေန အရွိန္တက္လာျပီး၊ ေနာက္ဆံုး Orgasm မရခင္၊ အတက္အက် သိပ္မရွိဘဲ တန္းေနတဲ့ Plateau အဆင့္မွာ ထိန္းျပီး၊ အခ်ိန္ဆြဲထားရမွာပါ။

က်ား လိင္အဂၤါ ေခါင္းပိုင္းအျပင္က ဖံုးေပးထားတာကို Foreskin (Prepuce) ေခၚတယ္။ ရွံဳ႕လို႔ ဆန္႔လို႔ရတဲ့ အေရျပား ၂ ထပ္ပါတယ္။ အျပင္က သာမန္ အေရျပားလိုျဖစ္ျပီး၊ အထဲကေတာ့ ပါးစပ္တို႔ မ်က္ခြံ အတြင္းပိုင္းတို႔မွာရွိတဲ့ အေရျပား အႏုစားမ်ိဳး ျဖစ္တယ္။ ငယ္တံုးမွာ အတြင္းက လိင္တံအဖ်ားပိုင္းကို ကပ္ေနတယ္။ ဖံုးခ်ီ-ဖြင့္ခ်ီ လုပ္လာႏိုင္တာက တေယာက္နဲ႔ တေယာက္၊ တခ်ိန္နဲ႔ တခ်ိန္ မတူၾကဘူး။ အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္မွာ ဆြဲဖြင့္ရင္ ပြင့္လာမွ ေကာင္းတယ္။ မဟုတ္ရင္ အထဲမွာ အညစ္အေၾကး ေအာင္းေနမယ္။ ကေလးငယ္ငယ္ ဆိုရင္ အဆီဥေလးေတြ စျဖစ္တယ္။ အားသံုးျပီး ဆြဲလွန္ေပးတာ မလုပ္သင့္ဘူး။ နာက်င္မယ္။ ပိုးဝင္မယ္။ ထံုေဆးေလးနဲ႔ အသာအယာ သန္႔ရွင္း၊ ကပ္ေနတဲ့ အေပၚဖံုး အေရျပားကုိ ခြါေပးသင့္တယ္။

ဆြဲမလွန္လို႔ေတာ့ရျပီး အတိုင္းတိုင္းေနရင္ အေရျပားဟာ လံုးလံုးဖံုးေနတဲ့ ေယာက္်ား ၅ဝ%၊ တဝက္တပ်က္ ဖံုးေနသူ ၄၂% ရွိျပီး၊ ၈% ကေတာ့ ဖံုးမေနဘူး။ ကိုရီးယား လူမ်ိဳးေတြဟာ အေပၚယံအေရျပား ရွည္လွတယ္လို႔ ဆိုတယ္။ အေရျပားကို ဆြဲလွန္ေပးလို႔ မရတဲ့ ေမြးရာပါ Phimosis “ပန္းငံု” တာဆိုရင္ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ေပးမွ ေကာင္းတယ္။ Islam နဲ႔ Judaism ဘာသာဝင္ ေယာက္်ားတိုင္း လုပ္ၾကရတယ္။ Male circumcision ကို “ရွင္ျပဳေပးတယ္” လို႔ ေျပာင္ေခၚေလ့ရွိတယ္။ လုပ္တဲ့အခါ အေရျပားကို အကုန္ သြားျဖတ္မိရင္ ကာကြယ္မႈနဲ႔ စိုစြပ္ေစတဲ့ အလုပ္ကို အနည္းနဲ႔အမ်ား ထိခိုက္မယ္။ ပိုဆိုးေစတဲ့ ေနာက္တခုကို ဆက္ေျပာမယ္။ ပန္းငံုလို႔ေတာ့ သုတ္လႊတ္ကိစၥ ေၾကာင့္ၾကဘို႔ မလိုပါ။

က်ားလိင္အဂၤါရဲ႕ ထိပ္ဆံုး (အဖ်ား)ပိုင္းက အာရံုခံစားမႈ Sensitivity အျဖစ္ဆံုးဘဲ။ က်န္ေနရာ (အတံ)က ရိုးရိုး အေရျပားနဲ႕ ဖံုးထားတာမို႔ သာမန္ အာရံုခံစားမႈသာရွိတယ္။ သုတ္လႊတ္တာနဲ႔ အမ်ားၾကီးဆိုင္တဲ့ ေယာက္်ား လိင္အဂၤါ အစိတ္အပိုင္း ၂ ေနရာရွိပါတယ္။

(၁) Glans penis (Glans) ေခၚတဲ့ ေခါင္း (ထိပ္-အဖ်ား)ပိုင္းဟာ Mucocutaneous (တစ္ရွဴး)နဲ႕လုပ္ထားတယ္။ ဆိုလိုတာက ဖံုးေပးတဲ့ အလုပ္ေရာ စိုစြပ္ေအာင္ အရည္ထုတ္ေပးတာပါ လုပ္ေပးတယ္။ ပိုအေရးၾကီးတာက အာရံုခံစားမႈ သိပ္ေကာင္းတယ္။ က်ားလိင္အဂၤါ ေခါင္း နဲ႔ အမ်ိဳးသမီးမ်ားရဲ႕ Clitoral glans (Clitoris) (မ-အစိ) ဟာ သဘာဝျခင္း အတူတူဘဲ။ ၂ ခုလံုးက အာရံုခံစြမ္း အရွိဆံုး ေနရာေတြ ျဖစ္ၾကတယ္။ အာရံုေၾကာ အေရအတြက္ေပါင္း က်ားမွာ ၄ဝဝဝ၊ မမွာ ၈ဝဝဝ ရွိတယ္လို႔ မ်က္စိေကာင္းေကာင္းနဲ႔ ေရတြက္ထားပါတယ္။

Corona glandis ဆိုတာက က်ားလိင္အဂၤါ ေခါင္းပိုင္းရဲ႕ အကားဆံုးေနရာပါ။ ဒီေနရာက Sensitivity အာရံုခံမႈ အကဲဆံုး ျဖစ္တယ္။ အဲဒီေနရာေတြကို ထိမိေအာင္လုပ္ေလ ျမန္ျမန္ ျပီးစီးေလျဖစ္တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သုတ္လႊတ္ ေႏွးေစခ်င္ရင္ အဲဒီ ၂ ေနရာ Sources of distinct pleasure ေတြကို မထိမိေအာင္ လုပ္ပါေလ။ ဘယ္လို လုပ္ရမလဲ၊ ဆက္ဖတ္ပါ။

(၂) ေနာက္ထပ္ အေရးၾကီးတဲ့ေနရာ တခုကေတာ့ အေပၚဖံုးအေရျပား Foreskin ရဲ႕ေအာက္ပိုင္း။ အလယ္ တည့္တည့္မွာ လိင္တံရဲ႕ ေခါင္းကိုလာ ဆက္ထားတဲ့ေနရာ၊ Frenulum လို႔ေခၚတယ္။ ဒီေနရာမွာ Meissner's corpuscles ေခၚတဲ့ စပါယ္ရွယ္ အာရံုေၾကာေတြ Thousands of fine touch receptors and other highly erogenous nerve endings ေထာင္နဲ႔ခ်ီ ရွိတယ္။ အေရျပား ျဖတ္ေပးတာ လုပ္လိုက္ရင္ ဒါမ်ိဳးေတြ အေတာ္ ပါသြားတတ္တယ္။ Frenulum ကို ဆြေပးရင္ ေျပာ့ေနတဲ့ က်ားအဂၤါက သန္မာလာေစသလို သုတ္လႊတ္ တာလည္း ျမန္ေစတယ္။ အဲဒီခ်က္ေကာင္း ၂ ေနရာကုိ အထိအေတြ႔ နည္းေအာင္ သတိထားရင္ သုတ္လႊတ္တာကို ေႏွးေစတယ္။ ဘယ္လို သတိထားရမလဲဆိုေတာ့ ႕႕႕။

ဖတ္ေနတဲ့သူကို အားေတာ့နာပါတယ္။ ရွင္းကနဲေနေအာင္ ေရးမွ ရမွာမို႔ ေရးခြင့္ျပဳပါ။ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕အဂၤါဆိုတာ အဝေနရာက အက်ဥ္းဆံုး ျဖစ္ျပီး၊ ေမြးလမ္းေၾကာင္းထဲကေတာ့ အတြင္းေရာက္ေလ က်ယ္ေလျဖစ္တယ္။ အဝမွာ ၾကြက္သားရွိလို႔လဲ အက်ဥ္း-အက်ယ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေပးတတ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးလို႔ရတယ္။ ေမြးလမ္းေၾကာင္းကေန ကေလးမဖြါးဘူးသူဆိုရင္ အဝေအာက္ႏုတ္ခမ္း အလည္ေနရာက မိေမြးတိုင္းရွိလို႔ ဆက္ဆံသူ က်ားအဂၤါကို ပိုျပီး ထိမိေစတာမို႔ အာရံုခံစားမႈ ေကာင္းေစသလို အျပီးလဲ ျမန္ေစႏိုင္တယ္။ Frenulum of the labia or Fourchette လို႔ ေခၚတဲ့ေနရာျဖစ္တယ္။ “ေလွၾကီးထိုး ရိုးရိုး” ဆိုတဲ့ သမားရိုးက် ဆက္ဆံပံု အေနအထားမွာ က်ားရဲ႕ Frenulum နဲ႔ မရဲ႕ Frenulum တို႔ ထိမိေနၾကတယ္။ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဝ အာရံုခံစားမႈ တူၾကေစတယ္။ ေႏွးေစခ်င္ရင္ မထိမိေအာင္ ဆင္ျခင္ျပီး၊ ကိုယ္က အနစ္နာခံလိုက္ပါ။

ေနာက္ျပီး အဝက်ဥ္းက်ဥ္းကို က်ားအဂၤါ စဝင္ခ်ိန္မွာ ေကာင္းလြန္းတဲ့ခံစားမႈကို မသိခ်င္ေယာင္ ေဆာင္လိုက္ပါ။ ဆက္ျပီး အႏုတ္အသြင္း လုပ္တဲ့အခါမွာလဲ အေဖၚရဲ႕ အက်ဥ္းဆံုး အဂၤါအဝနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕ ေခါင္း Glans နဲ႔ေရာ အကားဆံုးေနရာ Corona နဲ႔ပါ မထိေစမွသာ ၾကာၾကာ ထိန္းႏိုင္တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အကုန္ဆြဲႏုတ္၊ အကုန္ျပန္သြင္း လုပ္တာမ်ိဳး အတတ္ႏိုင္ဆံုး မလုပ္ပါနဲ႔။ တခါ အေနအထားနဲ႔ (ဒါရိုက္ရွင္)လဲ ဘယ္လိုဆိုရင္ ျမန္ျမန္ျပီးခ်င္တယ္ဆိုတာ ကိုယ္တိုင္သိပါလိမ့္မယ္။ ကိုယ္ၾကိဳက္တဲ့ အေနအထားနဲ႔ လားရာ ထက္-ေအာက္၊ ဘယ္-ညာ ဆိုတာမ်ိဳးကို ဆက္ဆံေနစဥ္ ေရွာင္က်ဥ္ပါေလ။ သုတ္လႊတ္ေနတံုးမွာ လိင္တံကို အဆံုးထိ သာမကဘဲ၊ ထိုးသြင္းႏိုင္သမွ် အစြမ္းကုန္ ဆိုပါေတာ့ ထိုးသြင္းထားၾကတယ္။ အဲလိုလုပ္ရင္ Frenulum ကို ဆြဲတင္း ေပးလိုက္တာမို႔ သူ႔မွာရွိေနတဲ့ ေထာင္နဲ႔ခ်ီတဲ့ အာရံုေၾကာေတြ အလုပ္မ်ားေစတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေႏွးေစခ်င္ရင္ ဆက္ဆံေနတံုးမွာ အဲလို မလုပ္ပါနဲ႔။

တခ်ိဳ႕ေသာ အခေၾကးေငြ ယူျပီး ဆက္ဆံတာလက္ခံသူ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ လိင္အထူးကု ဆရာဝန္ေတြထက္ ေတာ္တယ္ေျပာရမလား။ ဆက္ဆံေနတံုး ခါးေအာက္ပိုင္း အေနအထား တခ်က္ျပင္လိုက္တာနဲ႔ ေဖါက္သည္ကို ျမန္ျမန္ ကိစၥျပီးေအာင္ လုပ္ေပးရာ ေရာက္ေစတယ္။ Frenulum ဆိုတာေတာ့ ေျပာတတ္မွာ မဟုတ္ဘူး။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီေနရာကို ထိထိမိမိ ျဖစ္သြားေအာင္ ေဆာင္က်ဥ္းလိုက္တာပါဘဲ။ ဒီေတာ့ သူမတို႔ကို ဆရာတင္ျပီးသကာလ ကိုယ့္ပါတနာကို ျငိမ္ျငိမ္ေနပါေစ။ ကုိယ္ကလည္း ဒီအပိုင္းနဲ႔ အထိအေတြ႕နည္းေအာင္ ဂရုစိုက္ပါေလ။

အေတြ႔အၾကံဳမ်ားရင္ ၾကာၾကာထိန္းႏိုင္တယ္ဆိုတာ အာရံုခံေကာင္းလွတဲ့ ေနရာေတြဟာ ၾကာေတာ့ ထံုသလို ထူသလို ျဖစ္လာလို႔ဘဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ အေတြ႔အၾကံဳမ်ားသူမ်ားကို ျဖတ္လမ္းကလိုက္ခ်င္ရင္ ထံုေဆးသံုးႏိုင္တယ္။ နာမွန္း-က်င္မွန္း၊ ပူမွန္း-ေအးမွန္၊ ထိမွန္း-ကိုင္မွန္း၊ ေကာင္းမွန္း-မေကာင္းမွန္း မသိေတာ့ဘူး။ Sensitivity အမ်ားဆံုးရွိတဲ့ က်ားလိင္အဂၤါ ထိပ္ဖ်ားပိုင္းကို ထံုေဆး (လိမ္းေဆး၊ ပန္းေဆး) တခုခု သံုးႏိုင္တယ္။ ထိုးတာကေတာ့ မေကာင္းလွပါ။ လိင္ဆက္ဆံလို႔ နာသူမ်ားသံုးတဲ့ Xylocaine 2%, 5% (ဂ်ယ္လီ) ကို ဒီေနရာမွာလဲ သုံးႏိုင္တယ္။ ၅-၁ဝ မိနစ္ ၾကိဳတင္ပါ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ မိနစ္ ၃ဝ ေလာက္ခံတယ္။ အသန္႔ထားပါ။ ျပီးရင္ ေဆးျပစ္ပါ။ ေနာက္ဆို ေဆးသံုး စရာလိုမွာ မဟုတ္ပါ။

(ကြန္ဒြန္) ဆိုတာ လိင္ေရာဂါ ၉၆ ပါး ကာကြယ္တယ္လို႔ တင့္စားႏိုင္ပါတယ္။ အဲ တခ်ိဳ႕ ေယာက္်ားမ်ားဟာ လိင္အဂၤါကို (ကြန္ဒြန္) စြပ္ထားရင္ အဂၤါခ်င္း တိုက္ရိုက္ ထိေတြ႕မႈ မရွိတဲ့အတြက္ ေႏွးေစတယ္။ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့ (ကြန္ဒြန္) ေၾကာင့္ ျမန္ျမန္ ကိစၥျပီးခ်င္တယ္။ တေယာက္နဲ႔တေယာက္ မတူဘူး။ ေနာက္ဟာမ်ိဳးဆိုရင္ ႏွစ္ေယာက္လံုးကလဲ သန္႔ရွင္းတာ ေသျခာေနရင္၊ (ကြန္ဒြန္) ကို သုတ္လႊတ္ခါနီးမွ စြပ္ေပါ့။ ေရာဂါနဲ႔ စိတ္အလို ေရြးရတာမ်ိဳးေတာ့ မစြန္႔စားေလနဲ႔။

စိတ္ပိုင္းကေတာ့ အေရးပါတဲ့ ေနာက္အခ်က္ပါ။ ဒါေပမဲ့ စိတ္အထူးကုေတြနဲ႔ ကုစရာမလိုပါ။ ကာမဂုဏ္ခံစားမႈ ဆိုတာ အာရံုစိတ္ ရွိသမွ်ထဲမွာ အျပင္းထန္ဆံုးပါ။ ဆက္ဆံမႈျဖစ္စဥ္ မစရေသးခင္ကတည္းက စိတ္အား သိပ္ ျပင္းျပေနရင္ ျပီးတာ ျမန္ေစတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ စိတ္ကို တတ္ႏိုင္သ၍ ထိန္းပါေလ။ အေတြ႕အၾကံဳမ်ားသူေတြလဲ အေဖၚသစ္နဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့အခါ ျမန္တတ္တယ္။ စိတ္ရဲ႕အေျခအေနေၾကာင့္ပါ။

သုတ္လႊတ္ျမန္သူေတြမွာ (ဖိုး-ပေလး) ကို ကိုယ့္အတြက္ မဟုတ္ဘဲ၊ အေဖၚမိန္းကေလးအတြက္သာ ရည္ရြယ္ လုပ္သင့္တယ္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဦးစားေပးပါ။ သူမက အဆင့္သင့္ခ်ိန္ (သူ႔အဂၤါ စိုစြတ္လာခ်ိန္) မွာ ထည့္သြင္း ရတာက လြယ္တဲ့အျပင္ ပြတ္တိုက္မႈ နည္းမယ္။ ေႏွးေစမယ္။ လိုအပ္မယ္ထင္ရင္ (KY Jelley) ကို သံုးပါ။ စပ္မိလို႔ လွ်ာရွည္ရရင္ KY ဆိုတာ Kentucky ကလာတယ္လို႔ တခ်ိဳ႕က ေျပာၾကတယ္။

Orgasm ရရင္ ေက်နပ္ အားရသြားျပီျဖစ္လို႔ ဒီစိတ္က ကုန္သြားတယ္။ ျပီးတာနဲ႔ လွည့္မၾကည့္ခ်င္ေတာ့ဘူး။ ဒါေပမဲ့ အခိုက္အတန္႔ပါ။ ျပန္ေပၚလာတာဘဲ။ ဘယ္ေတာ့ စိတ္ျပန္ေပၚလဲဆိုတာ တေယာက္နဲ႔ တေယာက္၊ အေျခအေန တခုနဲ႔တခု မတူဘူး။ ေစာေစာက ေရးခဲ့တဲ့အတိုင္း အသက္ငယ္တံုး၊ အေတြ႔အၾကံဳ ႏုတံုးမွာ သုတ္လႊတ္တာ ျမန္သလို၊ စိတ္ျဖစ္တာလဲ မ်ားတယ္။ ဒါဟာ ေကာင္းတဲ့အခ်က္ဘဲ။ လူပ်ိဳစစ္စစ္မ်ားဟာ မိန္းကေလးရဲ႕ အဂၤါစပ္နဲ႔ ထိတယ္ဆိုရင္ဘဲ သုတ္လႊတ္ခ်င္လွျပီ။ ဒါ ပံုမွန္ဘဲ။ ဒီေတာ့ သုတ္လႊတ္ျပီးတာနဲ႔ မၾကာခင္ ေနာက္တၾကိမ္ ဆက္ဆံလိုက္ပါ။ အခ်ိန္ပိုၾကာပါမယ္။ ဒီေနာက္ တၾကိမ္ဆို ပိုပို ၾကာပါလိမ့္မယ္။ “ငါ ေယာက္်ားေကာင္း ပီသျပီ” လို႔ ဝင့္ၾကြားလိုက္ပါ။

အရက္ဆိုတာက လိင္အဂၤါ ေတာင့္တင္းလာေအာင္ လုပ္ေပးဘို႔မွာ ေျပာင္းျပန္ သတၲိရွိေပမဲ့ “ေသာက္တာ မမ်ားရင္” ဆက္ဆံခ်ိန္ကို ၾကာေစႏိုင္တယ္။ ဆီးအိမ္တင္းေနခ်ိန္မွာ ဆက္ဆံရင္ေတာ့ အခ်ိန္တိုတတ္တယ္။ ပန္းေသ-ပန္းညွိဳးေတြအတြက္ သံုးတဲ့ Viagra ေဆးဟာ က်ားအဂၤါကို သန္မာလာေစတာ မွန္သလို ေဆးရွိန္ ရွိေနတံုး ဆက္ဆံခ်င္စိတ္လဲ ေပၚေစတယ္။ သုတ္လႊတ္ျမန္ေနသူမ်ားလဲ တခါျပီး ေနာက္တခါ ဆက္ဆံခ်င္စိတ္ ေပၚဘို႔ သံုးႏိုင္ပါတယ္။ Viagra ေဆးလိုစြမ္းတဲ့ တျခား ေဆးေတြလဲ ရွိပါတယ္။ Vigora-50, 100 ေစ်းခ်ိဳျပီး ဝယ္ရတာလဲ လြယ္တယ္။

စံုတြဲတခုဟာ “ဝါ” တူေနရင္ ပိုေကာင္းတယ္။ အပ်ိဳစစ္ နဲ႔ လူပ်ိဳစစ္။ အေတြ႕အၾကံဳ နည္းသူခ်င္း၊ မ်ားသူခ်င္း ဆိုတာမ်ိဳး။ ဖူးစာအရ မတူသူေတြ ျဖစ္ေနလဲ နားလည္မႈေပးၾကရင္ ျပႆနာ မၾကီးႏိုင္ဘူး။ သူမ်ားေတြ ဘယ့္ေလာက္ ၾကာတယ္၊ ဘာရယ္ ေဘးခ်ိတ္ထားပါ။ (အင္တာနက္)က ျပတာေတြကိုလဲ အဟုတ္ မထင္ပါနဲ႔။ ကိုယ့္အေဖၚနဲ႔ အတူေနတာဟာ သုတ္လႊတ္ ျပိဳင္ပြဲဝင္ေနတာ မဟုတ္ဘူး။

source:DrTintswe

Labels: Health-II, Sexual Education, Sexual Education-V

Labels: Beauty-II, First histories-II, Health-II, Sexual Education-X

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ကေလး၊ လူ ႀကီး အပါအ၀င္ အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီပိုး ကူးစက္ခံရသူႏႇင့္ ေအအိုင္ဒီအက္စ္ ေရာဂါျဖစ္ပြားသူ စုစုေပါင္း၂၄၀၀၀၀ ဦး ခန္႔ရႇိၿပီး အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ၊ ေအအိုင္ဒီ အက္စ္ႏႇင့္ ဆက္စပ္ ေရာဂါေၾကာင့္ ႏႇစ္စဥ္ ေသဆုံးသူ ၂၅၀၀၀ ခန္႔ရႇိေၾကာင္း တရား၀င္ ထုတ္ျပန္ခ်က္မ်ား အရ သိရသည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ ေအအိုင္ဒီအက္စ္ တိုက္ဖ်က္ေရးသည္ ေအာင္ျမင္မႈ လုံး၀ ရေနသည္ဟု မဆိုႏိုင္ေသးေသာ္လည္း သူ႕အတိုင္းအတာ ႏႇင့္သူေတာ့ ေအာင္ျမင္မႈ ရေနသည္။
ဥပမာ- ၿပီးခဲ့ေသာ ႏႇစ္မ်ားႏႇင့္ ႏႈိင္းယႇဥ္ပါက ၂၀၀၈ ခုႏႇစ္၌ ရန္ပုံေငြ ပိုမိုသုံးစြဲႏိုင္ခဲ့သည္။ ယင္း ေၾကာင့္ လိင္လုပ္သားမ်ားအတြက္ ကာကြယ္ေရးလုပ္ငန္း မ်ားကို ပိုမိုေဆာင္ရြက္ႏိုင္ခဲ့ သည္။ ကာကြယ္တိုက္ဖ်က္ေရး ေဆာင္ရြက္ေနသူ အားလုံး က လိင္လုပ္သားမ်ား မႇတစ္ဆင့္ အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီပိုးပ်ံႏႇံ႔မႈကို ကာကြယ္ေရးသည္ အေရးႀကီးသည္ဟု ယူဆ ထားသည္။ ၂၀၀၈ ခုႏႇစ္တြင္ ကြန္ဒုံး ၃၄ သန္းကို တစ္ႏိုင္ငံလုံး၌ အခမဲ့ ေရာ လူမႈ၀န္ေဆာင္မႈ အရပါ ျဖန္႔ျဖဴး ႏိုင္ခဲ့သည္။
အထူးျခားဆုံးကေတာ့ အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီပိုးႏႇင့္ ေနထိုင္ေနရသူမ်ား၏ အဖြဲ႕ငယ္မ်ား တိုးပြားလာသည္ကို ေတြ႕ရျခင္းျဖစ္ၿပီး ၄င္းတို႔သည္ အခ်င္းခ်င္း စိတ္ဓာတ္ခြန္အား ျမႇင့္တင္ေပးျခင္း၊ လိုအပ္သည္မ်ား ကူညီ ျခင္းတို႔ကို ေဆာင္ရြက္လ်က္ရႇိသည္။
သို႔ေပမယ့္ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ၊ ေအအိုင္ဒီအက္စ္ ျဖစ္ပြားသူအမ်ားစုမႇာ အသက္ ၃၄ ႏႇစ္ေအာက္မ်ား ျဖစ္ၾကေသာ္လည္း ၂၀၀၈ ခုႏႇစ္တြင္ လူငယ္မ်ားအ တြက္ ေအအိုင္ဒီအက္စ္ ကာကြယ္ တိုက္ဖ်က္ေရး ရန္ပုံေငြရရႇိမႈမႇာ လိုအပ္ခ်က္၏ ၅၀ ရာခုိင္ႏႈန္းေအာက္ သာ ရရႇိခဲ့သည္။
ေနာက္ၿပီး ေရာဂါရႇိသူမ်ား အား ခြဲျခားဆက္ဆံမႈမ်ား ေလ်ာ့နည္းသြားေရး ကိုလည္း အရႇိန္ျမႇင့္ ေဆာင္ရြက္ရန္ လိုေနေသးသည္။ လိုအပ္ေနသည္ ကိုလည္း စစ္တမ္း ေတြက ေဖာ္ျပေနသည္။
ထို႔ေၾကာင့္လည္း ဒီဇင္ဘာလ ၁ ရက္ေန႔တြင္က်ေရာက္မည့္ ကမၻာ့ ခုခံအားက်ဆင္းမႈ ေရာဂါတိုက္ဖ်က္ေရးေန႔ အထိမ္းအမႇတ္ ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ ေဆာင္ပုဒ္မႇာ ''ေအအိုင္ဒီအက္စ္ တိုက္ဖ်က္ဖို႔ ခြဲျခားမႈကို ေရႇာင္ၾကဥ္လို႔ အားလုံး ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္စို႔'' ဟူ၍ ျဖစ္သည္။
အဆိုပါေန႔၌ ေအအိုင္ဒီအက္စ္ တိုက္ဖ်က္ေရး အထိမ္းအမႇတ္ ေဟာေျပာပြဲမ်ား၊ ေစ်းေရာင္းပြဲေတာ္မ်ား၊ ဖက္ရႇင္႐ႈိးမ်ား၊ ျပဇာတ္မ်ား ပါ၀င္ သည္ဟု စီစဥ္သူမ်ားထံမႇ သိရသည္။
ယင္းကဲ့သို႔ ေဆာင္ရြက္ျခင္း ျဖင့္ အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ၊ ေအအိုင္ဒီအက္စ္ ကို ျပည္သူအမ်ား သိရႇိ နားလည္မႈ ပိုမိုလာႏိုင္မည္ျဖစ္သလို ေရာဂါျဖစ္ ပြားေနသူမ်ားအား ခြဲျခားဆက္ဆံ မႈလည္း ေလ်ာ့နည္း သြားႏိုင္ေၾကာင္း စီစဥ္သူမ်ားက ယူဆထားသည္။
က်န္းမာေရး ၀န္ႀကီးဌာနက အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ၊ ေအအိုင္ဒီအက္စ္ႏႇင့္ ပတ္သက္၍ ထုတ္ျပန္ေသာ ၂၀၀၈ ခုႏႇစ္ အစီရင္ခံစာအရ လက္ရႇိ ART ရရႇိသူဦးေရမႇာ တကယ္လိုအပ္သူ၏ ငါးပုံတစ္ပုံသာ ရႇိသည္။ ယင္းမႇာ လိုအပ္သူ ၇၅၅၃၇ အနက္ ၁၅၁၉၁ သာ ရရႇိေသးေၾကာင္းကို ကိုယ္စားျပဳ ေနသည္။ ဒါသည္ ART ေထာက္ပံ့မႈ ပိုင္း၌ ရန္ပုံေငြ အမ်ားအျပား လိုအပ္ ေနဆဲျဖစ္သည္ကို မီးေမာင္း ထိုးျပေနျခင္း ျဖစ္သည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံအစိုးရက အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ၊ ေအအိုင္ဒီအက္စ္ ကာကြယ္ တိုက္ဖ်က္ေရးအတြက္ က်ပ္ ၁၄၈၈ သန္း သုံးစြဲသည္ဟု သိရသည္။
ယင္း ေငြပမာဏ၏ ၆၅ ရာခိုင္ ႏႈန္းကို အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ ကာကြယ္ေရး၊ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကို ကုသေရးႏႇင့္ ၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္းကို စီမံခ်က္ စီမံခန္႔ခြဲမႈ၌ အသုံးျပဳသည္ဟု က်န္းမာေရး ၀န္ႀကီးဌာနက ထုတ္ျပန္ေသာ အစီရင္ခံစာ၌ ေဖာ္ျပထားသည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ၂၀၀၈ ခုႏႇစ္ ၌ အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ၊ ေအအိုင္ဒီအက္စ္ ကာကြယ္ တိုက္ဖ်က္ေရးအတြက္ ရန္ပုံေငြ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၃၁ ဒသမ ၃ သန္း ရရႇိခဲ့ၿပီး အမႇန္တကယ္ လိုအပ္မႈ၏ ၃၈ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့ နည္းရရႇိခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ စီမံခ်က္ လိုအပ္မႈကေတာ့ အေမရိကန္ေဒၚ လာ ၅၀ ဒသမ ၇ သန္း ျဖစ္သည္။
ယင္းရရႇိေငြမ်ား၏ ၄၁ ရာခိုင္ ႏႈန္းကို ကာကြယ္ေရး၊ ၄၇ ရာခိုင္ ႏႈန္းကို ကုသေရးႏႇင့္ ျပဳစုေစာင့္ ေရႇာက္ေရး၊ က်န္ရာခိုင္ႏႈန္းကို က်န္းမာေရးစနစ္ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေရး၊ ေစာင့္ၾကည့္ ေလ့လာမႈႏႇင့္ သုံးသပ္မႈ တို႔တြင္ အသုံးျပဳခဲ့သည္ဟု သိရပါ သည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ ပထမဆုံး အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးကူးစက္ခံ ရသူကို ၁၉၈၈ ခုႏႇစ္၌ စတင္ေတြ႕ရႇိခဲ့ ၿပီး ပထမဆုံး ေအအိုင္ဒီအက္စ္ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားသူမႇာ မူးယစ္ေဆး ေသြးေၾကာထဲ ထိုးသြင္းသူျဖစ္ကာ ၁၉၉၁ ခုႏႇစ္တြင္ ေတြ႕ရႇိခဲ့သည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ ျပန္႔ပြားမႈႏႈန္းမႇာ ၂၀၀၀ ျပည့္ႏႇစ္၌ ၀ ဒသမ ၉၅ ရာခိုင္ႏႈန္းမႇ ၂၀၀၇ ခုႏႇစ္ တြင္ ၀ ဒသမ ၆၇ ရာခိုင္ႏႈန္းသို႔ က်ဆင္းခဲ့သည္ဟု သိရသည္။
ကမၻာေပၚတြင္ ေန႔စဥ္ အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီပိုး ကူးစက္ခံရသူ ၆၈၀၀ခန္႔ ရႇိၿပီး ေအအိုင္ဒီအက္စ္ ေရာဂါျဖင့္ ၅၇၀၀ ခန္႔ ေသဆုံးေနေၾကာင္း၊ ကမၻာတစ္၀န္း အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ ၊ေအအိုင္ဒီ အက္စ္ရႇိသူ ၃၃ သန္းခန္႔ ရႇိေၾကာင္း၊ ၁၉၈၁ ခုႏႇစ္မႇ ၂၀၀၇ ခုႏႇစ္အတြင္း ေအအိုင္ဒီအက္စ္ ေရာဂါေၾကာင့္ လူ ေပါင္း ၂၅ သန္းေက်ာ္ ေသဆုံးခဲ့ၿပီး ျဖစ္ေၾကာင္း ကုလသမဂၢမႇ ထုတ္ျပန္ေသာ စာရင္းမ်ားအရ သိရသည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံသည္ အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ၊ ေအအိုင္ဒီအက္စ္ ကာကြယ္တိုက္ ဖ်က္ေရးအတြက္ Global Fund ၏ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၅၁ သန္းေက်ာ္ ေထာက္ပံ့မႈကို မၾကာေသးမီက ျပန္လည္ရရႇိခဲ့သည္။
စီမံခန္႔ခြဲမႈ အသုံးစရိတ္မ်ားကို တတ္ႏိုင္သမ် ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ေရးသည္ မိမိကူညီမႈေၾကာင့္သာ အသက္ဆက္ ႏိုင္မည့္သူမ်ားကို ကူညီရာ ေရာက္မည္ဟုလည္း ေလ့လာသူမ်ားက သုံးသပ္ၾကသည္။

Labels: Health-II, Myanmar, News